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Wissenswertes, Nützliches, Witziges, Aktuelles ... aus der Welt des Yogas.

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Pater Franz Jalics, Exerzitienmeister des Ordens der Societas Jesus, hat fünf Lebensregel für die Mönche der "Gesellschaft Jesu" aufgestellt. Die Befolgung dieser Regeln soll zu einem erfüllten Leben führen und würde das seinige zur Unterstützung unseres Yoga-Weges leisten. Wer aber bei den Lebensregeln des Paters primär an religiöse Exerzitien denkt, der irrt erst einmal ... 

Mich hat überrascht, welche Priorität der umtriebige Priester an die oberste Stelle gesetzt hat! 

yoga kurzmeldung 250Pfarrer Wagner aus Windischgarsten in Österreich sieht sich gedrängt, seine Schäfchen vor den Auswirkungen des Yoga zu warnen.

"Ich bin fest davon überzeugt, dass jedes Yoga im Grunde satanisch ist", liest man im neuen Pfarrblatt der Region. "Wer es praktiziert, öffnet sich selbst für das Wirken von Dämonen."

Immer wieder höre die Kirche von Menschen, "die die zerstörerische Kraft von Yoga erfahren haben", liest man weiter. Pfarrer Wagner ist als Herausgeber für den Inhalt verantwortlich.

Yoga-Praktiken würden zu einer Fixierung auf sich selbst führen und bewirken, dass man "nur noch schlecht beten kann".

Weiterlesen:

yoga kurzmeldung 250Bereits aus 2015 stammt der Artikel "Yogaskandale – Der Unterleib des Guru" in der NZZ am Sonntag. 

Der Artikel bespricht vornehmlich Beispiele von Yogalehrern – auch sehr berühmten – denen von Schülerinnen missbräuchlicher Sex vorgeworfen wurde. Auch wenn hierbei einige Quellen anscheinend nicht sorgfältig verifiziert wurden (siehe unten die Stellungnahme des Presserates), lohnt es meines Erachtens, den Artikel zu lesen.

yoga kurzmeldung 250In Sankt Petersburg wurde ein Yogalehrer während des Yogaunterrichts festgenommen. Begründet wurde die Inhaftierung mit den Anti-Terror-Gesetzen in Russland: Der Vorwurf lautet unerlaubtes Missionieren. Sind nun alle Yogalehrer in Russland in Gefahr?

Die Frau schien ein ideales Plätzchen am Strand für ihre Yoga-Session gefunden zu haben, doch dann erlebte sie eine nasse Überraschung ...

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Es gibt schon lange Berichte darüber, wie positiv eine vegane Ernährung Fokus und Konzentration beim Yoga beeinflussen kann. Vor diesem Hintergrund sollten allerdings auch die einzelnen Lebensmittel mit Bedacht ausgewählt werden, um den Körper mit allen wichtigen Bausteinen auf pflanzlicher Basis zu versorgen. Doch welche Nahrungsbestandteile dürfen dabei nicht fehlen und in welchem Essen kommen sie vor?

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Im Rahmen einer fünftägigen Sitzung in Addis Abeba hat die Unesco Yoga im Jahre 2016 zum Weltkulturerbe geadelt. Die Yogalehre wurde in die "Repräsentative Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit" aufgenommen.

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Yoga mit Penis – das gute Stück kann bei einigen Yoga-Übungen Probleme bereiten. Thomas Meinhof hat sich der Thematik angenommen und schildert Lösungen für verschiedene Stellungen.

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Eine neue Studie hat die auf Yoga zurückgeführten Verletzungen der Jahre 2001 bis 2014 in den USA ausgewertet. Knapp 30.000 mal wurde in dieser Zeit die Notaufnahme nach einer auf Yoga bezogenen Verletzung aufgesucht. Hochrechnungen der Wissenschaftler für das Jahr 2014 ergaben, dass sich von 100.000 Yoga-Übenden ungefähr 17 verletzten.

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Zalando hat einen großen Yoga-Bereich auf seiner Webseite geschaffen. Unter "We love Yoga by Zalando" finden sich Yoga-Guides, Workout-Videos, Entspannungstipps, Ernährungsratgeber für Yogis, Tipps für die tägliche Praxis und – natürlich – Bekleidungstipps für alle Yoga-Gelegenheiten. Wir haben uns bei "We love Yoga by Zalando" einmal umgesehen.

DSC 0336Mit Yoga "... können Golfer ihr Körpergefühl, Kraft und Beweglichkeit sowie mentale Fähigkeiten verbessern, um gut vorbereitet in die neue Saison zu starten. Perfekt geeignet in Ergänzung zum Techniktraining beim Golflehrer" lautet das Fazit eines Artikels von Steffen Bents, Profi-Golfer aus Nordrhein-Westfalen. Er erläutert dies in einem Artikel auf golfpost.de.

yoga kurzmeldung 250„Für mich ist alles Yoga. Gehen ist Yoga, Sitzen ist Yoga, Essen ist Yoga." Sting gehört wahrscheinlich zu den berühmtesten Protagonisten des Yoga. Im  Interview bei Nordbuzz.de lest ihr von seinen Gedanken zu seinem neuen Album, zur Sterblichkeit und dem Älterwerden.

yoga kurzmeldung 250Eine jüngst veröffentliche Studie im Ärzteblatt bestätigt: Auch übergewichtige Frauen profitieren von Yoga.

Das Fazit der Studie:

Die 12-wöchige Yoga-Intervention zeigte positive, wenn auch moderate Effekte auf anthropometrische Maße und selbstbeurteilte Parameter bei Frauen mit zentraler Adipositas. Da Yoga in dieser Population eine sichere Intervention darstellte, kann das Verfahren zur Reduktion zentraler Adipositas bei Frauen empfohlen werden.

Zur Studie auf aerzteblatt.de

yoga kurzmeldung 250Pechmarie erläutert Frau Holle, was das mit dem Yoga auf sich hat. Eine Sendung von und für Kinder, auch zum Download. In der RBB Mediathek.

yoga kurzmeldung 250Profisportler suchen ständig nach Wegen, der Konkurrenz eine Armlänge voraus zu sein. Im Interview erläutert die ehemalige Spitzensportlerin, warum Sie im Yoga einen solchen Weg erkennt und in welcher Form Sie Yoga ihren Schützlingen nahe bringt.

Zum Interview

 

buddha tisch 250Wenn du in einen Yogaraum kommst, erwartest du ein spezielles Feeling. Allerdings unterscheidet sich die Erwartungshaltung zwischen Schülern unterschiedlicher Yogarichtungen. Der Ashtanga-Anhänger wird mit einer Kargheit zufrieden sein, die der Disziplin seines Übungspensums entspricht. Ein normaler Yoga-Anhänger wird eher eine helle, saubere Atmosphäre mit spirituellem Touch erhoffen. Bikram oder Iyengar - Fans stellen noch einmal ganz andere Anforderungen. Dennoch gibt es eine Reihe von Tipps, die jedem Yogastudio gut zu Gesicht stehen.

Frau Yoga am Strand

Yoga? Das ist was für Frauen! So lautet leider die Ansicht vieler Männer. Dabei ist Yoga eine über 3.000 Jahre alte Lehre, die Körper und Geist Ruhe, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und viele weitere Eigenschaften spendiert, von denen der Mensch im Alltag profitiert. Nachfolgend zeigen wir beispielhaft fünf Wege, wie die Wirkung vom Yoga das Leben verschönert.

Vom 13. - 15. November lädt der Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. (BYV) unter dem Motto „Yoga in Prävention und Therapie“ in Europas größtes Yogaseminarhaus ein. Die Besucher können sich auf ein buntes Programm mit Yogastunden, Workshops, Vorträgen und vielem mehr freuen.

Der indische Premierminister Modi hatte die Idee zum internationalen Yoga-Tag und legte diese der Vollversammlung der Vereinten Nationen vor. Er stieß damit auf große Begeisterung. Niemals zuvor wurde ein Antrag zu einem Welttag mit der Mehrheit von 175 Ländern angenommen. Im Dezember 2014 wurde der 21. Juni als Tag des Yogas festgelegt.

Yoga-Massage - der Himmel auf ErdenYoga muss nicht immer aktiv betrieben werden, die Yoga-Massage bietet eine genussvolle Alternative. Diese Massagetechnik kommt aus Thailand und ist darum auch unter dem Namen Thai Massage in Deutschland bekannt. Diese Technik ist eine Kombination aus Akupressur, passiven Yogahaltungen sowie energetischen und meditativen Elementen. Ziel ist es, Körper und Geist als Ganzes zu behandeln und einen freien Energiefluß herzustellen.

Nackt-YogaWährend die Idee des Yoga aus Indien stammt, hat uns mittlerweile ein neuer Trend aus dem Westen erreicht. Yoga-Übungen ohne ein einziges Kleidungsstück am Leib soll die Wahrnehmung des eigenen Körpers schärfen. Seine Mitte zu finden wird plötzlich zum Aufreger!

Yoga-KleidungDie Wahl der richtigen Yoga-Kleidung ist sicherlich nicht das entscheidende Element einer gelungenen Yogastunde. Dennoch kann die Kleidung dich beim üben unterstützen oder eher stören. Ich habe hier einige Aspekte in Bezug auf Yoga-Kleidung zusammengefasst, die im Laufe der Jahre im Forum diskutiert wurden.

Yoga in AndalusienWer abschalten will, sollte das a-frame Yoga und Surf camp ins Auge fassen. Für das dortige Yoga-Angebot sind keine Vorkenntnisse nötig, ebenso wenig sportliche Fähigkeiten. Dank Bewegung, Meditation, Naturgenuss und Geselligkeit verfliegt die Anspannung bald. Gastautor Erik Wechsler berichtet über seinen Besuch.

Intelligenz ist vielschichtigWas heißt alt? Die WHO sagt ab 65, passend zum Eintritt in die Rente. Viele verneinen das, halten es für zu hoch gegriffen und fühlen sich bereits mit 40 verlebt. Andere denken noch mit 70 Jahren daran, ein neues Haus zu bauen. Da passt es doch, wenn diese Menschen sagen: "Man ist so alt, wie man sich fühlt". O.k., aber wenn diese Worte von jemandem stammen, der sich auch nach dem dritten Treffen meinen Namen nicht merken kann, wünsche ich mir doch einige objektive Anhaltspunkte.

Die Anforderungen an Achtsamkeit und Konzentration bei der Übung machen es plausibel, dass Yoga und Meditation förderlich für die geistige Leistungsfähigkeit sind. Dies wird auch in Studien bestätigt. Jüngst von der Uni Gießen, welche die sogenannte fluide Intelligenz zum Gegenstand ihrer Untersuchung machte.

Atmosphäre im YogaraumYoga gemeinsam in der Gruppe zu üben unterstützt uns mit einer ganz eigenen Energie. Zu Hause fehlt diese besondere "Atmosphäre" aus der Yogaschule. Dies liegt zum einen an den fehlenden Mitübern und zum anderen an der Ausgestaltung des Yogaraumes. Diese besondere Yogaraumatmosphäre kann aber auch daheim geschaffen werden. Oftmals liegt es an Kleinigkeiten, die einen Raum der Stille und des konzentrierten Übens schaffen.

YogaphilesDie englischsprachige Yoga-Comedey-Sitcom "Yogaphiles" ist ab jetzt kostenlos im Internet zu sehen. Worum geht es? Die Geschichten handeln von einer Yogaschule in Los Angeles und erzählt von Erlebnissen in Yogastunden, der Liebe und dem Leben der Yogaaspiranten und -lehrerInnnen. Die Serie wurde von Celeste Thorson geschrieben und die ersten beiden Stafeln können online angeschaut werden:

Yoga und HellsehenYoga ist für die meisten Übenden vorrangig eine Übungsform, Körper und Geist zur Harmonie zu führen. Die ruhigen Übungsfolgen stärken Kraft, Flexibilität und Konzentration, korrespondierende Atem- und Entspannungsübungen bewirken Ausgeglichenheit und erhöhen nachweislich die Lebensfreude. Doch manch ein Übender möchte mehr und verspricht sich von Yoga die Erweckung übersinnlicher Fähigkeiten wie z.B. dem Hellsehen. Grundlage dieser Hoffnung ist ein uralter Yoga-Text.

Die Mediengruppe RTL Deutschland startet in Zusammenarbeit mit der About Video GmbH (bekannt auf Youtube mit dem Happy+Fit-(Yoga)-Kanälen) einen Smart-TV-Channel "Fitness & Yoga". Die kostenlos angebotenen aber werbefinanzierten Fitnessprogramme sind für SmartTV-fähige Geräte mittels der roten Taste auf der Fernbedienung abrufbar.

Fasten im Feng ShuiMeistens wird im Frühjahr oder Herbst eine Entgiftung des Körpers vorgenommen. Das sogenannte TCM-Fasten zählt zu den angesehenen Heilmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin und kann z.B. den Blutdruck senken oder Übergewicht abbauen. Das Fasten in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine Heilbehandlung, welche den Organismus von negativen Schlacken vollständig entgiftet. Die Schlüsselfigur in der traditionellen Chinesischen Medizin ist das Qi, welches die gesamte Energie des Körpers beinhaltet. Ist das Qi gestört, kann das zu Erkrankungen führen. Das TMC-Fasten ist eine Unterstützung, um den Organismus von Störungen zu säubern.

Vorsicht vor YogaverletzungenYoga kann den Körper nicht nur kräftigen und dehnen, sondern gleichzeitig auch Entspannung für Geist und Seele bieten. Dabei entsteht ein völlig neues Körpergefühl, welches die eigene Leistungsfähigkeit positiv beeinflusst und für innere Balance sorgt. Für viele Menschen liegt der Vorteil von Yoga auch darin, dass die vielfältigen Übungen zu jeder Zeit auch zu Hause durchgeführt werden können und sich gut in das Alltagsgeschehen integrieren lassen. Zwei Quadratmeter und eine Yogamatte reichen aus und schon kann es prinzipiell losgehen. Aber liegt hierin vielleicht auch ein Problem?

 
 

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