Yoga Lexikon 
Buchstabe B Bandha Traya Dreifacher Verschluss
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Bandha Traya Dreifacher Verschluss |
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Beim Bandha Traya werden während des Pranayama drei Verschlüsse
kombiniert. Es beginnt mit Ujjayi beim Einatemen, dann kommt beim
Kumbhaka (Atemanhalten) noch Jalandhara hinzu und als letztes, nach dem
Ausatmen wird uddiya-bandha beigefügt. Die Wirkung: Tummo und Kundalini
sollen entfacht werden. |
