Topic-icon Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?

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- #7904 von Antonella
Antonella erstellte das Thema Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Hallo,

auf Grund seelischer Probleme habe ich nun vor kurzem mit Yoga angefangen. Ich hoffe damit ein wenig zur Ruhe zu kommen. Allerdings fällt es mir in meinen eigenen vier Wänden schwer, herunterzufahren und etwas mehr Ruhe in mich zu bringen. Ich habe gelesen, dass dabei eventuell Entspannungsmusik helfen könnte. Allerdings weiß ich nun nicht welche Musik sich da so recht anbietet. Die Musik, die mir auf Youtube und Co so vorgeschlagen wird, ist nicht wirklich entspannend. Könnte ihr mir da etwas empfehlen?

LG
Letzte Änderung: von Peter.

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#7909 von jochen
jochen antwortete auf das Thema: Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Hallo Antonella,
Entsopannungsmusik habe ich mir im Ratja-Yoga Center gekauft.
Buddhistische Meditation haben mir aber mehr geholfen
( Sich auf die Störung konzentrieren- Störung-Störung-Störung-Storung- und nach ner Weile --- :-) )
Aber am Schnellsten verschwindet die Störung, wenn man seine Sachen alle erledigt hat. :evil:
Gruß Jochen

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#7911 von freebird
freebird antwortete auf das Thema: Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Hallo Antonella ,

ich liebe die Musik von Deva Premal oder auch Snatam Kaur ... wenn ich ihre Musik höre bin ich sofort im Entspannungsmodus.

Hast du mal geführte Meditationen versucht ? Zum "Reinkommen"? ich finde da gibt's bei YouTube sehr schöne - einfach mal suchen und dir die Stimmen anhören ..welche klingt für dich angenehm?

Viel Spass bei der Suche
lg

es ist besser eine Kerze anzuzünden als über die Dunkelheit zu klagen

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#7913 von OBERguru
OBERguru antwortete auf das Thema: Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Namaste, Antonella!
Musik hin und her...SIE "SOLL" DIR GEFALLEN UND GUT TUN...selbs wenn s JAZZ ist.
Um jedoch tiefer PSYCHISCH in die Entspannung zu kommen empfehle ich Dir nach mehr als 25jähriger Erfahrung die CD "NIDRA NIDRA" mit 2 Variationen von Yoga Nidra; erhältlich im Auszeit-Verlag.
Wundervoll angeleitete Tiefenenspannungen mit SANKALPA! ...das ist das Herzstück des Yoga Nidra!

Good Luck
L
Anhang:

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- #7922 von Zenpro21
Zenpro21 antwortete auf das Thema: Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Hallo Antonella,

Ich finde mit der Meditation kann man sehr gut mit sich selber arbeiten, egal ob es bedeutet sich selber besser kennen zu lernen und zu verstehen oder geziehlt an sich zu arbeiten. Sicher ist es oft schwer komplett in die Stille einzutauchen aber hier ist man am intensivsten bei sich selbst.

Yoga Nidra finde ich aber auch unglaublich gut! Hier kommst du wirklich mit System runter. Am Ende ist es aber wichtig, das man einfach macht und das vor allem regelmässig und auch viel ausprobiert den am Ende kannst nur du selber wissen, was gut für dich ist.

Liebe Grüße
Matze
Letzte Änderung: von Peter.

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#7926 von Grell
Grell antwortete auf das Thema: Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Hallo Antonella,

ich selbst verwende Entspannungsmusik sehr gerne, auch in alltäglichen Situationen, wenn ich z.B. mal im Stau stehe.

Wenn es reine Instrumentalmusik (Klavier) sein darf, hör gerne mal in meine Musik rein...


Mehr darüber unter www.entspannt.de

Freue mich natürlich über Feedback ;-)

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- #8040 von tasi78
tasi78 antwortete auf das Thema: Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Ich denke dass die hier www.entspannungsmusik-hoeren.de ganz gut ist. Finde gut dass du damit angefangen hast und wünsche dir weiterhin viel Spaß. Und natürlich auch Erfolg. Yoga ist schon was gutes.
Letzte Änderung: von Peter.

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#8078 von Karila
Karila antwortete auf das Thema: Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Vielleicht helfen dir ja auch Naturgeräusche? Das hilft mir am meisten. Vogelgezwitscher oder Meeresrauschen entspannen mich sofort. Ich höre solche Naturgeräusche immer auf Youtube.

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#8172 von yoga_wanderer
yoga_wanderer antwortete auf das Thema: Entspannungsmusik - Sorgt sie für mehr Ruhe?
Hallo Zusammen,

ich höre sehr viel Musik über die App Spotify. Und dort gibt es auch einige Playlists für das Yoga, die sehr ruhige und entspannende Melodien beinhalten.

Lg

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