Hallo,

hier könnt ihr eure Yoga Literatur-Empfehlungen vorstellen.

Ich fange einmal an....

1. Licht auf Yoga
B.K.S. Iyengar
# Gebundene Ausgabe: 464 Seiten
# Verlag: O. W. Barth Bei Scherz; Auflage: N.-A. (September 2005)
# Sprache: Deutsch
# ISBN-10: 3502611661
# ISBN-13: 978-3502611660
Ein sehr umfangreiches Standardwerk mit vielen detaillierten Yoga Übungen.
Neu ca. 35 Euro

2. Licht auf Pranayama
B.K.S. Iyengar
# Gebundene Ausgabe: 360 Seiten
# Verlag: O. W. Barth Bei Scherz; Auflage: 3., Aufl. (Januar 1998)
# Sprache: Deutsch
# ISBN-10: 3502633363
# ISBN-13: 978-3502633365

3. Die original Yoga Sutren des Patanjali
Damit man auch einmal die Wurzeln des Yoga kennen lernt.

Dann wollen wir die List mal eine wenig erweitern:


Zur Praxis:
1. BDY (HG), Der Weg des Yoga, 3. Auflage 2000, Verlag Via Nova
positiv: sehr umfassend in allen Bereichen, biomechanische Erklärungen der Übungen vom feinsten, negativ: nur wenige Übungen werden erklärt)
2. T.K.V. Desikachar, Yoga Tradition und Erfahrung, Die Praxis des Yoga nach dem Yoga Sutra des Patanjali, 2. Auflage 1997, Verlag Via Nova. positiv: sutras des Patanjali werden gut und lebensnah vermittelt, Aufbau von Übungsserien wird gut erklärt.
3. .K.S:Iyenga, Light of Pranayama, Harper Collins Publishers (inzwischen deutsch erhältlich unter dem Titel ,,Licht auf Pranayama“. positiv: sehr genaue Beschreibungen. negativ: manchmal etwas dogmatisch)
4. B.K.S:Iyenga, Light on Yoga, Harper Collins Publishers (inzwischen deutsch erhältlich unter dem Titel ,,Licht auf Yoga“. positiv: sehr genaue und akurate Beschreibungen. negativ: manchmal etwas dogmatisch, sehr harter Übungsstil.
5. Andre van Lysebeth: Die große Kraft des Atems. Die Atemschule des Pranayama, Otto. Wilhelm Barth Verlag. (dieses Buch gibt es inzwischen auch als TB). positiv: westliche und östliche Erklärungsweisen des Pranayama werden hervorragend dargestellt und erklärt, hervorragend in den Erklärungen zu den Auswirkungen der Übungen. negativ: etwas zu langatmig, medizinisch nicht mehr ganz auf dem neuesten stand...
6. Satyananda Saraswati, Asana Pranayama Mudra Bhanda, 4. erweiterte und völlig überarbeitete Auflage 2001, Ananda Verlag, Köln. positiv: sehr umfassend, Wirkungen und Contra Indikationen sehr gut beschrieben, negativ: ohne die Sanskrit Namen zu kennen sind die Übungen schwer zu finden, medizinisch zum Teil veraltet.
7. Satyananda Saraswati, Yoga Nidra, 2. überarbeitete Auflage 1992, Ananda Verlag, Köln(positiv: das einizig wirklich gute Buch über Yoga Nidra.
8.Helga Pfretzschner, Yoga-Üben in Schritten, Verlag Via Nova, zweite Auflage 2004, Petersberg, positiv: medizinisch ganz aktuell, mögliche Übungswege werden hervorragend beschrieben, zur Zeit eines der besten Bücher für das häusliche Üben in deutscher Sprache, negativ: erklärt nur 40 Übungen

Hintergründe und Philosophie:
1. Pancham Singh (Übersetzer), The Hatha Yoga Pradipika, Munshiram Publishers Pvt. Ltd.
(eine unautorisierte Übersetzung dieser Schrift ins Deutsche ist erhältlich bei: Klaus Richter, Kuhlendahler Str. 4, 42553 Velbert)
2. Patanjali: Die Wurzeln des Yoga, Verlag O.W.Barth
2.Swami Venkatesananda, The Yoga Sutras of Patanjali, Divine Life Society, Theri Garhwal 1998.
3. Swami Vivekananda: Jnana Yoga, Verlag Herrmann Bauer.
4. Swami Vivekananda: Karma Yoga und Bhakti Yoga, Verlag Herrmann Bauer.
5. Swami Vivekananda: Raja Yoga, Verlag Herrmann Bauer.
6. Heinrich Zimmer: Philosophie und Religion Indiens, Suhrkamp Taschenbuch Verlag.
7: Shankara: Das Kleinod der Unterscheidung, Scherz Verlag , für den O.W. Barth Verlag.

Viel Spaß beim Lesen larrim<br><br>Post ge&auml;ndert von: larrim, am: 25/07/2007 10:59

Hallo

Ich möchte, vor allem für Anfänger, auch ein Buch empfehlen

Yoga für Jeden von Karen Zebroff
erschienen im Fischerverlag

Über dieses Buch:
Karen Zebroff hat diese Yoga Buch für den westlichen Menschen geschrieben, seine Probleme und Bedürfnisse sind es, auf die hier eingegangen wird...

Für mich war dieses Buch ein Segen, da jede Übung sehr anschaulich und leicht verständlich erklärt wird. Sie verzichtet dabei bewußt auf fernöstliche Philosophie und richtet die Aufmerksamkeit auf Asanas und Pranajama.

Das Yoga heute zu meinem Alltag gehört, habe ich ihr zu verdanken!

Liebe Grüße
Yamiras

Hallo zusammen,

danke für eure Tips.

Hier sind noch ein paar Bücher, die mir besonders geholfen haben Yoga zu verstehen.

&quot;Yoga für die Frau&quot; von Gita S. Iyengar
Hier finden ihr viele Asanas mit Bildern und detaillierten Beschreibungen.


&quot;Das Geheimnis des Hatha Yoga&quot; von Swami Shivananda Radha
Hier gehts mehr um die spirituelle Bedeutung der Asanas. Was passiert mit Körper und Geist während der Übungen usw.

&quot;Der Weg zur inneren Freiheit&quot; von Swami Satyananda Saraswati
Es ist eine Vortragssammlung über die spirituelle Entwicklung mit Yoga.

&quot;Praxis des Traumyoga&quot; von Swami Sivananda Radha
Das Buch bescheibut, wie man Träume zur spirituellen Entwicklung nutzen kann. für alle, die sich mehr mit ihren Träumen beschäftigen wollen. Es ist kein Traumdeutungsbuch!

Und zu guter Letzt die Büchlein von Yesudian und Haich &quot;Yoga und Schicksal&quot; hier geht es um Selbstheilung und &quot;Yoga im Lebenskampf, Was ist Magie?&quot;
Besonders gut hat mir hier der Bezug zu meinem täglichen Leben gefallen.

Alles Gute Annabelle

Hallo

Ich hab mir grad ein super Yoga Buch aus den USA bestellt und bin begeistert davon.
Leider gibt es das gute Stück nur in Englisch.
Es heißt:
Structural Yoga therapy, Adapting to the Individual. Autor: Mukunda Stiles. ISBN-10-57863-177-7
ISBN-13:978-1-57863-177-3

Wer gut Englisch kann und dran interssiert ist kann dieses Buch über den Buchhandel oder übers Internet bestellen.
Liebe Grüße
Lars

Ich habe leider keine Vergleiche mit anderen Büchern. Doch ich habe mir Yoga mit einem Buch selber beigebracht, von welchem ich auch heute noch überzeugt bin. Ich glaube es baut eher auf dem alten Weg des Yoga auf. So wie es ursprünglich betrieben wird, ohne die ganzen neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse. Vielleicht könnt ihr mir ja auch etwas dazu sagen. Ob es bessere gibt, oder ich vielleicht wirklich einen Glückstreffer gelandet habe.

Das Buch heißt schlichtweg &quot;Yoga&quot; und wurde vom Sivananda Yoga Zentrum herausgegeben. Es entstand laut Klappentext und Vorwort unter der Anleitung von Swami Vishnu-devananda... sagt mir jetzt nicht so viel, aber vielleicht wisst ihr mehr über ihn!

Außerdem hole ich mir immer wieder Anregungen aus der Zeitschrift &quot;Yoga aktuell&quot;. Auch ganz spannend! Die Internetseite dazu lautet www.yoga-aktuell.de

Vielleicht könnt ihr ja was damit anfangen, viel Spaß beim stöbern.

Hallo Betty

Das oben genannte Buch ist hervorragend aber auch ,,Yoga Üben in Schritten&quot; kann ich wärmstens empfehlen.
Bei den Literatur Tips findest du noch einige Bücher fürs häusliche Üben.
Liebe Grüße
Lars

Hallo!

Hmmm, hier wird schon recht viel Literatur vorgestellt,
aber ich weiß allgemein nicht so genau wie ich &quot;das ganze&quot; angehen soll...
Jetzt habe ich erstmal angefangen die &quot;Autobiographie eines Yogi&quot; von Paramahansa Yoganada zu lesen.
Ich hoffe das brngt mich weiter.
Manchmal denke ich, ich müsste ganz viel lesen, damit ich endlich mehr erfahre...aber eigentlich weiß ich, dass dies nur ein kleiner Teil ist.
Doch dieser Teil will auch erfüllt sein.
Deshalb freue ich mich über jede Literatur Anregung, die mich auf meiner
Suche weiter bringen könnte.
Meiner Suche, die ich bisher nicht recht definieren kann und die einen schon so manches mal ein wenig verzweifeln lässt...

Liebe Grüße
doreen

Ein humorvolles Buch, das Anfängern einen Einblick in Yoga gibt und auch Fortgeschrittene - sofern sie Humor haben - viel schmunzeln läßt.

Milena Moser: &quot;SchlampenYoga oder wo gehts hier zur Erleuchtung?&quot;

Hallo Karuna,

Schlampenyoga habe ich auch schon zu Hause liegen. Habe es nur noch nicht angefangen.

Bin sehr gespannt darauf, weil ich schon sehr viel über das Buch gehört habe!

Auch wenn es sich vielleicht seltsam anhört und auch nicht so richtig in diesen Thread passt, habe ich noch eine neue Errungenschaft für mich entdeckt.

Es gibt für den Nintendo DS (eine kleine Spielkonsole welche über einen Touch-Screen verfügt) ein Programm welches sich &quot;Let's Yoga&quot; nennt. Habe das aus reiner Neugier mal ausprobiert. Und ich muss sagen es ist echt eine Bereicherung.

Es gibt viele verschiedene Funktionen:

- Trainingsprogramm über 25 Lektionen, welches ganz einfach anfängt und sich immer mehr steigert. Hier wird man durch einen &quot;Meister&quot; auch in die Geschichte und Wirkungsweise des Yoga eingeführt.

- Zufälliges Trainingsprogramm, bei welchen man Dauer und Schwierigkeitsgrad einstellen kann. Trotz Zufall hält das Programm bestimmte Vorgaben immer ein. Wie am Anfang und am Ende eine Atemübung, sowie Savasana am Ende. Außerdem wird langsam angefangen, und Vor- und Rückbeugen wechseln sich ab.

- Kurze 5- minütige Programme für viele, viele bestimmte Probleme, ob physischer oder psychischer Natur.

- Zusätzlich spezielle Sitzübungen welche leicht am Schreibtisch durchgeführt werden können.

- Kalender, welcher anzeigt an welchem Tag man wieviel trainiert hat.

- 80 Übungen werden detailliert erklärt, die Wirkungen werden beschrieben. Außerdem wird alles von einer virtuellen Person vorgemacht. Man kann Muskeln einschalten, dann sieht man die beanspruchten Muskelbereiche. Zusätzlich gibt es zu jeder Übung noch Tipps für eine leichtere Variante. Die Persone kann mit dem Touchpen auf dem Bildschirm gedreht und so von allen Seiten betrachtet werden!

- Das Programm wartet nicht nur mit Asanas auf, sondern auch mit einigen Pranayamaübungen.

- Bei jeder Übung wird das richtige Ein- und Ausatmen angezeigt.

- Man kann sich auch eigene Trainingsprogramme zusammenstellen, bei denen das &quot;Spiel&quot; mit vielen Tipps zur Seite steht.

- Es wird auf die schon angesprochenen &quot;schädlichen&quot; Übungen verzichtet, da dieses Programm welches ja auf einer Spielekonsole abgespielt wird sicherlich auch von sehr unerfahrenen Leuten benutzt wird. Außerdem können viele schwierigere Übungen nur &quot;freigespielt&quot; werden, was nur durch trainieren, trainieren, trainieren geht

Einziges Manko. Die Stimme die durch die Übungen führt spricht Englisch. Es gibt zwar einen deutschen Untertitel, aber ganz ehrlich. Wer hat schon die Zeit und die Beweglichkeit während einer Übung auf den Bildschirm zu starren:laugh: Also gute Englischkenntnisse müssten schon vorhanden sein!

Alles in allem finde ich es aber toll. Vor allem auch, dass so noch mehr Menschen mit Yoga in Berührung kommen!

Oh man, ich habe mal wieder viel zu viel geschrieben:laugh:

Hallo Peter,

danke für die Tipps. Ich habe garantiert nicht vor Yoga von zu Hause zu betreiben. Jedenfalls nicht am Anfang, wenn man noch keine Ahnung davon hat. Deswegen wollte ich ja wissen wie ich beginnen soll.

Vielen lieben Dank nochmal für die schnelle Antwort

Liebe Grüße

Coconutkiss

hallo nochmal
mal kurz eine andere frage: kostet die registrierung etwas? wenn ja, wieviel?

liebe grüße

Nein, eine Registrierung hier ist kostenlos. Der Vorteil liegt vor allem darin, dass du dann bei Antworten auf deine Posts benachrichtigt wirst und private Nachrichten senden und empfangen kannst.

LG
Peter

Liebe Doreen!

Die Autobiographie eines Yogi von Paramahansa Yogananda hat mich ganz tief im Innern berührt und etwas in Bewegung gebracht. Ein Buch, welches mir sehr viel Freude, Inspiration und tiefe Erkenntnisse zu Teil werden ließ. Ich wünsche Dir viel Spaß damit und rasche Fortschritte auf Deinem Weg.

Lieber Gruß, dino

Om Shanti

Sorry, hab aus versehen einen Beitrag doppelt abgeschickt:blush: und ihn hier wieder gelöscht.
Vielleicht kann Peter dieses Posting ganz löschen?

Om Shanti

yoga- die zweitschönste Sache der Welt.
ein Buch von Evelin Monschein.
ISBN-13: 978-3837045833

das Buch ist klar gegliedert und durchgehend illustriert.

Hallo,

da möchte ich doch Bücher einstellen, von denen ich sehr angetan bin:

Die Seelendimension des Yoga von Heinz Grill
In seinem neuen, komplett überarbeiteten Werk "Die Seelendimension des Yoga" stellt Heinz Grill auf beeindruckende Weise einen Yoga vor, der zur Entfaltung des Seelenlebens dienen kann.
ISBN: 978-3935925600

Die Vergeistigung des Leibes von Heinz Grill
Der Autor beschreibt in diesem Buch einen künstlerisch-spirituellen Schulungsweg mit Yogaübungen und erweitert damit seine beiden Einführungswerke "Harmonie im Atmen" und "Die Seelendimension des Yoga".
ISBN: 978-3935925938

Kinderyoga von Margot Rasshofer
Körperübungen für Kinder
ISBN: 978-3-00-025754-4

Ein frohes Studieren

sunrise

Hallo,

hier sind meine Lieblingsyogabuecher &#65288;und mehr Buecher ueber Yoga kenne ich auch nicht&#65289;&#65306;

David Swenson, Ashtanga Yoga, The Practice Manual, An Illustrated Guide to Personal Practice.

Stellt die Primary und Intermediate Series des Ashtang Yoga vor, und zwar mit ueber 600 schoenen Schwarzweissfotos, auch mit vielen Hinweisen und Fotos zu leichteren Alternativen zu den schwierigeren Asanas. Das Buch ist esoterikfrei und konzentriert sich auf das Praktische. Praktisch ist auch die Spiralbindung, man kann das Buch so schoen neben seine Matte legen und ueben. Kostet nicht viel, rund 18 Euro zum Beispiel bei jpc.de.

Gregor Maehle, Ashtanga Yoga. Practice and Philosophy. 2006

300 grossformatige Seiten. Die erste Haelfte ist Praxis. Mit Fotos, Texten, anatomischen Erlaeuterungen &#65288;Maehle lernte in Deutschland Heilparktiker&#65289; und praktischen Tipps wird die Primary Series vorgestellt. Die praktischen Tipps helfen mir viel. Man kann sich unter www.ashtangayogabooks.com ein paar Seiten angucken, um einen Eindruck zu bekommen, und zwar den Teil ueber Ardha Baddha Padmottanasana.

In der zweiten Haelfte des Buches ist die Yogasutra uebersetzt und ausfuehrlichst kommentiert.

Ich freue mich schon auf den angekuendigten zweiten Band Maehles ueber die Intermediate Series.

Viele Gruesse
Da Ge

Hallo

Eine sehr intensive verständliche und entschlüsselte Übersetzung und ein Hervorragender Kommentar zur Bhagavad Gita:

Paramahamsa Yogananda, "Der Yoga der Bhagavad Gita.", Self Realization Fellowship, ISBN-13:978-0-87612-034-7

In so klaren und verständlichen Worten, wie in diesem Buch hat noch keiner die Bhagavad Gita den westlichen Menschen nahebringen können.


Viel Freude beim lesen.

Lars