08.-15. Mai 2010
Yin & Yang Yoga
Entspannende Stille & dynamische Bewegung

15.-22. Mai 2010
Ashtanga Yoga
Der Tanz des Körpers mit dem Atem

Yoga
2x2 Stunden täglich

Unterkunft
Haus am Watt
liebevoll und individuell restauriertes Reetdachhaus
10 Km von Büsum und 20 Km von St. Peter Ording

Kursleitung
Karin Martina Schmidl
* Yogalehrerin (2002, BYV)
* Ashtanga Yogalehrerin (2008, AYW)
* umfangreiche Erfahrungen in der Satyananda Yogatradition
* Bodyworkerin (u.a. Thai Yoga Massage)
weitere Informationen zur Kursleitung und zum Yoga unter karuna-yoga.de

Reiseveranstalter
Neue Wege Reisen und Seminare

Weitere Informationen zum Yogaurlaub bei Karuna Yoga
http://yogaurlaub.karuna-yoga.de/



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08.-15. Mai 2010
Yin & Yang Yoga
Entspannende Stille & dynamische Bewegung

Ebbe und Flut der Nordseelandschaft laden Sie ein, die sich ergänzenden Aspekte des Yoga zu entdecken.
Yin Yoga dehnt sanft durch langes Halten der Positionen, ohne Muskelanspannung. Flexibilität, Energiefluss und die Aspekte des Loslassens und der Hingabe werden gefördert.
Yang Yoga besteht aus dynamisch fließenden Bewegungen im Atemrhythmus. Der Kreislauf wird angeregt, die Muskulatur trainiert. Kraft, Fitness und Aktivität werden gefördert.
Sanfte bis fordernde Yang Yoga Übungen geben einen erfrischenden Start in den Tag. Entspannendes Yin Yoga, sowie Atemübungen, die Tiefenentspannung Yoga Nidra und Meditation führen zu einem harmonischen Tagesausklang.
yogaurlaub.karuna-yoga.de/yogaurlaub_nor..._08-15_mai_2010.html

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15.-22. Mai 2010
Ashtanga Yoga
Der Tanz des Körpers mit dem Atem

Bewegen Sie sich im Rhythmus Ihres Atems - so wie das Wasser der Nordsee im Rhythmus der Gezeiten.
Ashtanga Yoga - die vermutlich älteste Hatha Yoga Tradition - kräftigt den Körper und macht ihn flexibel und fit, die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich, der Geist kommt zur Ruhe, das Herz öffnet sich.
Die Übungsabfolge wird morgens im eigenen Atemrhythmus, angepasst an das individuelle Level und das jeweilige Befinden, im traditionellen Mysore Stil praktiziert.
Beim abendlichen Yin Yoga werden die Körperstellungen passiv über einen längeren Zeitraum gehalten, was Flexibilität, Energiefluss und die Aspekte des Loslassens und der Hingabe fördert.
yogaurlaub.karuna-yoga.de/yogaurlaub_nor..._15-22_mai_2010.html

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