Ashtanga Yoga - Rücken und Bandhas - Chanten
Einsteiger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen werden behutsam geführt und motiviert, so dass jeder sein volles Potential ausschöpfen kann.
Teilnehmer mit Vorkenntnissen im Ashtanga Yoga werden in ihrem Übungsprozess inspiriert und neu begeistert.
Inke Shenar
- Jahrgang 1972
- Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körperarbeit in freier Praxis
- seit 2000 regelmäßig Unterricht bei internationalen Senior-Lehrern des Ashtanga Yoga:
vor allem bei John Scott in Neuseeland, sowie bei Sharat Rangaswamy in Mysore, Indien
- Yogalehrerin seit 2003
- 3-jährige Ausbildung in Somatic Integration® (integrative Körpertherapie)
Weitere Informationen auf ihrer Webseite
www.shenar.de
Spezial-Thema: Rücken und Bandhas
Die Arbeit mit den sogenannten Bandhas erfolgt durch die Muskelaktivierung des Beckenbodens.
Da der Beckenboden ein wesentlicher Teil des inneren Halte- und Stützapparates ist, versuchen wir insbesondere in den Rückwärtsbeugen den Einsatz der Bandhas zu optimieren, um Rückenproblemen vorzubeugen, oder diese zu lindern.
Es wird erklärt, wie man dies innerhalb der Yogapraxis üben und optimieren kann und welche Übungen zusätzlich die Körpermitte stützen und stärken.
Zeiten
Fr 19-21 Uhr Einführung
Sa 10-12 Uhr Mysore Klasse
Sa 14-17 Uhr Spezial Thema und Chanten
So 10-12 Uhr Mysore Klasse
(Der Workshop ist nur als Ganzes buchbar)
Ort
Yoga im Herzen von Fürth (90762 Fürth)
Schwabacher Str. 40-42 (über Luisenbad)
nur 5 Fußminuten vom Hauptbahnhof
Preis
Frühbucher (Zahlungseingang bis 12.03.2010) 115€, danach 135€
(Der Workshop ist nur als Ganzes buchbar)
Weitere Informationen und Anmeldung:
karuna-yoga.de/ashtangayoga_workshop_ink..._16.-18.04.2010.html
Karuna Yoga
Karin Martina Schmidl
Tel. 0911-2753713
