Willkommen, Besucher
Bitte anmelden oder registrieren.    Passwort vergessen?

Zittern überwinden wie?
(1 Leser) (1) Besucher
Zum Ende gehenSeite: 1
THEMA: Zittern überwinden wie?
#2094
Zittern überwinden wie? vor 1 Monat, 1 Woche  
Hallo, das ist mein erster Beitrag in diesem Forum.
Da bei mir immer Haltetremor auftritt, wurde mir Yoga empfohlen.
Wenn ich Yoga meditiere, fing mein ganze Körper bzw. Arm an zu zittern.
Da niemand eine Antwort wusste, wollte ich euch fragen.

Ich hoffe eine Antwort zu finden


Mit freundlichen Grüssen

P.Prashanna

PS: Seit eine Woche meditiere ich.
prashanna
Fresh Boarder
Beiträge: 1
graphgraph
Benutzer offline Hier klicken, um das Profil dieses Benutzers zu sehen
Kein öffentlicher Schreibzugriff erlaubt, bitte erst registrieren!
 
#2110
Aw: Zittern überwinden wie? vor 2 Wochen, 6 Tagen  
hallo prashanna,

ich habe sowas auch manchmal. meine antwort ist daher allein aufgrund meiner subjektiven erfahrung mit mir selbst, nicht aufhrund von anatomie wissen o.ä. das vorweg:
bei mir tritt es auf, wenn ich grundsätzlich schon etwas in körperlicher und mentaler stress spannung. wenn ich dann yoga oder meditation zuviel über "kraft", über meinen willen mache, dann fange ich an zu zittern.
auflösen tut sich das ganze bei mir am besten durch ganz sanfte weiche körperbewegungen oder ganz freie körperbewegung wie tanzen oder eine warme dusche.

meiner erfahrung nach kann meditation nur dahin gehen, was auch der körper zuläßt. wenn ich mental und körperlich angespannt bin, fällt es mir schwer mich über reine meditation zu lösen.
ich persönlich schalte die oben genannten körperbewegungen oder/und pranayama vor.

jeder ist aber anders und jedes individuum ist ein fein verästeltes system aus körper, emotion, gedanken, ich denke, dass es sinnvoll ist das eigene system gründlich zu erkunden, wie du funktionierst.

einen frabenfrohen tag
anke
alu2009
alu2009
Fresh Boarder
Beiträge: 18
graphgraph
Benutzer offline Hier klicken, um das Profil dieses Benutzers zu sehen
Geschlecht: weiblich Ort: Hamburg
Kein öffentlicher Schreibzugriff erlaubt, bitte erst registrieren!
 
#2111
Aw: Zittern überwinden wie? vor 2 Wochen, 6 Tagen  
Hallo Prashanna,
es freut mich sehr, dass du der Empfehlung es mit Yoga zu versuchen, um deinem Tremor zu begegnen, gefolgt bist.

"Da bei mir immer Haltetremor auftritt, wurde mir Yoga empfohlen."

Ich könnte mir vorstellen, dass du zunächst mal sehr geduldig Yoga praktizieren solltest ohne schnelle Ergebnisse, bzw. Befreiung vom Tremor zu erwarten.
Möglicherweise findest du nicht sofort den Lehrer,-in, die für dich die Richtige ist.
Laß dir ruhig Zeit bei der Auswahl von Lehrer und Yogastil. Vielleicht läßt du dich von einer Person deines Vertrauens erst beraten, bevor du einen Kurs belegst.


"Wenn ich Yoga meditiere, fing mein ganze Körper bzw. Arm an zu zittern."

Die Meditation kann eine sehr heftige Art der Therapie sein, d.h. eine "Grundveranlagung", kann zunächst verstärkt zum Ausdruck kommen.Spontanheilungen sind sicher nicht unbedingt die Regel.
Der Körper muß durch Übungen zunächst zur Ruhe kommen, d.h. erst so lange üben (das geht sicher nicht an einem Tag; es kann dauern und hängt von der Grunddisposition ab) bis der Körper ruhig und entspannt ist, dann allmählich, zumindest nach Erreichen eines ruhigen aufrechten Sitzes, in die Meditation übergehen. Vielleicht suchst du dir auch hier die für dich passende Lehrkraft.

Ich wünsch dir ganz viel Erfolg mit großer Geduld und bin sicher dass du mit Yoga den gewünschten Erfolg erzielst,

herzlich
Beate
beate
Junior Boarder
Beiträge: 26
graphgraph
Benutzer offline Hier klicken, um das Profil dieses Benutzers zu sehen
Kein öffentlicher Schreibzugriff erlaubt, bitte erst registrieren!
 
Zum Anfang gehenSeite: 1
Moderation: Peter, larrim

(c) . Alle Rechte vorbehalten

Ziele von Yoga Welten

Yoga-Welten.de will eine Plattform sein, die über die Grundlagen des Yoga informiert und auf der sich Yoga-Interessierte austauschen können - kostenlos und unabhängig von einer Vereinigung oder einer bestimmten Yoga-Richtung.

Yoga Welten Newsletter

Der Yoga-Newsletter mit Themen aus den Yoga-Welten.

Einfach eintragen:

Email
Name
Das Yoga-Welten-Team gibt Deine E-Mail niemals ungefragt an Dritte weiter.
Die Abmeldung ist jederzeit mit nur einem Klick möglich.

Yoga Lehrer/Schuleintrag

Tragt euch als Yogalehrer oder -schule kostenlos auf yoga-welten.de ein. Dauert nur 4 Minuten und hilft allen Yoga-Suchenden auf dieser Seite, eine(n) Lehrer(in) zu finden.

-> Hier entlang

Neu im Forum

Mehr...