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Yoga Arten Ashtanga Power Yoga
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Ashtanga Yoga oder Power Yoga |
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Ashtanga Yoga ist eine sehr körperbetonte Art des Yogas. Die teils sehr
schwierigen Übungen werden in rascher Folge aber in Harmonie mit dem
Atem durchgeführt. Man unterscheidet verschiedene Schwierigkeitsstufen.
Die Übungsfolgen werden von Stufe zu Stufe schwieriger. Power Yoga ist eine freie Art des Ashtanga Yoga und in den USA sehr populär. Hierbei ist man nicht an eine freie Übungsfolge gebunden.
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