Yoga Arten Ashtanga Power Yoga
Ashtanga Yoga oder Power Yoga

Ashtanga Yoga oder Power Yoga

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Ashtanga Yoga ist eine sehr körperbetonte Art des Yogas. Die teils sehr schwierigen Übungen werden in rascher Folge aber in Harmonie mit dem Atem durchgeführt. Man unterscheidet verschiedene Schwierigkeitsstufen. Die Übungsfolgen werden von Stufe zu Stufe schwieriger.

Power Yoga ist eine freie Art des Ashtanga Yoga und in den USA sehr populär. Hierbei ist man nicht an eine freie Übungsfolge gebunden.
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Kommentare  

 
0 #9 alu2009 2010-02-10 15:59
anke
ich übe seit vielen jahren integralen hatha yoga mit starkem meditations-anteil, nun übe ich seit neuesten power yoga (ursprung her aus dem ashtanga), und mache neue erfahrungen. was mir bei den vinyassa reihen gefällt sind die körperlich anspruchsvollen übungen, die im flow geübt werden, ohne nachspürpahsen. mein körper wird dabei sehr weich und warm, und das synchrone atmen in ujaii. die meditation fehlt mir sehr. daher führe ich in meiner eigene praxis beides zusammen und meditiere im anschluss an die viniassas 15-30 min. das ist echt stark!
allerdings finde ich durch viele jahre integralen yoga und pranayama kryia nach art of living meinen weg in die meditation hinein.
namaste
anke
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-1 #8 Luise 2009-12-31 14:40
ich mache ashtanga yoga und finde es super! echt empfehlenswert! jeder, der yoga machen möchte sollte diese art wählen!
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0 #7 Mari 2008-03-05 22:06
Hallo zusammen,

ich hätte gerne gewusst, ob dem Power Yoga auch eine tiefere Philosophie bzw. Meditationsprax is zugrunde liegt? Ich übe Power Yoga und würde gerne zuhause etwas für meinen Geist tun
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0 #6 Klaus Anton Danner 2007-12-25 22:45
ashtanga yoga heisst der achtgliedrige Yoga und wurde so kreiert von Patanjali (siehe Vers 29 der Yoga Sutren):
Er besteht aus den 8 Disziplinen:
Yama(innere Disziplin),
niyama (aeussere Disziplin),
Asanas, (Körperuebungen )
pranayama (Atemuebungen)
pratyahara (Baendigen der Sinne,
dharana (Konzentration) ,
dhyana (Meditation und
samadhi (Versenkung)
siehe 29.Vers der Patanjali Yoga Sutren
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0 #5 Rike 2007-12-10 17:31
Hihihi, hallo Sabine,

ich freue mich, dass es nicht nur mir so geht. Dein Denglish koennte von mir kommen. Ich lebe (zwar erst) seit 3 Monaten in Mexiko, aber ich lehre English und denke und traeume somit in dieser Sprache. Noch kann ich mit meiner Familie reden, aber ich starte to have serious problems, tambien. Da ist naemlich auch noch spanisch...
Ich praktiziere momentan das reine Hatha-Yoga, suche aber nach spiritueller Ergaenzung...
Gruss aus Oaxaca, Rike
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+1 #4 Sabine 2007-10-01 22:38
Ich lebe in den USA und kann jedem nur zu Ashtanga Yoga raten. Ich habe mit Bikram Hot Yoga angefangen, dort aber leider die Essence von Yoga vermisst. Ich habe for 20 jahren Hatha Yoga das erstemal kennengelernt und bin der meinung, dass Vinyasa (Atmung) immer vereint sein muss mit Asanga (Uebung. Ashtanga ist anstrengend in einer guten weise. Ich fuehle mich so balanced und staerker in meinem Koerper, ich kann mir nicht mehr vorstellen ohne Ashtanga Yoga zu sein.

Viel Glueck
namaste
Sabine
PS; mein deutsch lest leider nach, bin seit 13 jahren in den USA...sorry,
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0 #3 Sabine 2007-10-01 22:38
Ich lebe in den USA und kann jedem nur zu Ashtanga Yoga raten. Ich habe mit Bikram Hot Yoga angefangen, dort aber leider die Essence von Yoga vermisst. Ich habe for 20 jahren Hatha Yoga das erstemal kennengelernt und bin der meinung, dass Vinyasa (Atmung) immer vereint sein muss mit Asanga (Uebung. Ashtanga ist anstrengend in einer guten weise. Ich fuehle mich so balanced und staerker in meinem Koerper, ich kann mir nicht mehr vorstellen ohne Ashtanga Yoga zu sein.

Viel Glueck
namaste
Sabine
PS; mein deutsch lest leider nach, bin seit 13 jahren in den USA...sorry,
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0 #2 mike 2007-04-01 21:26
Ashtanga Yoga. (Ashta = Acht; Anga = Glieder; Yoga = Die Ruhe des Geistes) Ashtanga = Das ganze. Die Asanas sind Hathaübungen mit Vinyasa.
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0 #1 mike 2007-04-01 21:26
Ashtanga Yoga. (Ashta = Acht; Anga = Glieder; Yoga = Die Ruhe des Geistes) Ashtanga = Das ganze. Die Asanas sind Hathaübungen mit Vinyasa.
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