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Wie vorher gesagt, sind die Asana und Pranayama Übungen ein guter
Einstieg ins Yoga. Unsere Internetseiten stellen die wichtigsten Asana
und einige Pranayama-Übungen vor (siehe Yoga Übungen und Pranayama).
Jemand, der Gefallen findet, sollte sich eine zu ihm passende
Yoga-Richtung aussuchen und einen Lehrer, den er für förderlich hält.
Einige Kriterien, die ein guter Yoga-Lehrer erfüllen sollte:
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Ein Mindestmaß an persönlicher Reife und Kenntnis vom Wesen des Menschen
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Der Lehrer sollte gefestigt in seinem Weg sein und nicht gerade mit der
Phase des Experimentierens beginnen. Das kann zwar auch interessant
sein, sollte aber im Vorhinein klar gestellt werden.
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Der Lehrer sollte mindestens 2-3 Jahre regelmässig Yoga praktiziert
haben. Insbesondere die tägliche Meditation ist sehr hilfreich für
einen Lehrer, um den Schüler den Zustand der Meditation nicht nur vom
Hörensagen erklären zu können
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Auch gewisse pädagogische Grundprinzipien sind hilfreich zu kennen, es sei denn, man ist in der Lehre ein Naturtalent.
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Yoga üben
