Wie vorher gesagt, sind die Asana und Pranayama Übungen ein guter Einstieg ins Yoga. Unsere Internetseiten stellen die wichtigsten Asana und einige Pranayama-Übungen vor (siehe Yoga Übungen und Pranayama). Jemand, der Gefallen findet, sollte sich eine zu ihm passende Yoga-Richtung aussuchen und einen Lehrer, den er für förderlich hält.

Einige Kriterien, die ein guter Yoga-Lehrer erfüllen sollte:

• Ein Mindestmaß an persönlicher Reife und Kenntnis vom Wesen des Menschen
• Der Lehrer sollte gefestigt in seinem Weg sein und nicht gerade mit der Phase des Experimentierens beginnen. Das kann zwar auch interessant sein, sollte aber im Vorhinein klar gestellt werden.
• Der Lehrer sollte mindestens 2-3 Jahre regelmässig Yoga praktiziert haben. Insbesondere die tägliche Meditation ist sehr hilfreich für einen Lehrer, um den Schüler den Zustand der Meditation nicht nur vom Hörensagen erklären zu können
• Auch gewisse pädagogische Grundprinzipien sind hilfreich zu kennen, es sei denn, man ist in der Lehre ein Naturtalent.