Yoga Übungen Bandha Padmasana
Bandha Padmasana

Bandha Padmasana

 		Drucken E-Mail
Bandha Padmasana - der gebundene Lotus - ist klar eine Stellung für Fortgeschrittenere. Es handelt sich um eine Sitzvariation. Nach der Beherrschung dieser Übung fällt das Sitzen im Lotus deutlich einfacher.

Image
Bandha Padmasana - der gebundene Lotus


Die Übungsfolge:
  1. Setze dich in den vollen Lotussitz
  2. Kreuze die Arme im Rücken und umfasse die Füsse
  3. Halte 1-5 Minuten
  4. Variation: Nach vorne beugen und den Kopf auf den Boden legen

< Zurück   Weiter >
 
KontaktYogaImpressumYoga aktuellYoga LexikonSitemapDownloads
(c) . Alle Rechte vorbehalten

Unsere DownloadsBeliebte Downloads

Hier findest Du KOSTENLOS Übungsanleitungen, praktische Hilfen und hochwertige Inhalte zum Gratis-Download.

--> Alle Downloads

Ziele von Yoga Welten

Yoga-Welten.de will eine Plattform sein, die über die Grundlagen des Yoga informiert und auf der sich Yoga-Interessierte austauschen können - kostenlos und unabhängig von einer Vereinigung oder einer bestimmten Yoga-Richtung.

Yoga Welten Newsletter

Der Yoga-Newsletter mit Themen aus den Yoga-Welten.

Einfach eintragen:

Email
Name

Das Yoga-Welten-Team gibt Deine E-Mail niemals ungefragt an Dritte weiter.
Die Abmeldung ist jederzeit mit nur einem Klick möglich.

Yoga Lehrer/Schuleintrag

Tragt euch als Yogalehrer oder -schule kostenlos auf yoga-welten.de ein. Dauert nur 4 Minuten und hilft allen Yoga-Suchenden auf dieser Seite, eine(n) Lehrer(in) zu finden.

-> Hier entlang

Neu im Forum

Mehr...
Alles rund um Yoga