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Bandha Padmasana |
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Bandha Padmasana - der gebundene Lotus - ist klar eine Stellung für
Fortgeschrittenere. Es handelt sich um eine Sitzvariation. Nach der
Beherrschung dieser Übung fällt das Sitzen im Lotus deutlich einfacher.![]() Bandha Padmasana - der gebundene Lotus Die Übungsfolge:
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