Yoga Übungen Karnpirasana
Karnpirasana

Karnpirasana

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Karnpirasana ist eine Fortführung des Pfluges. Eine Übung, die sehr gut zum Stressabbau geeignet ist.

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Karnpirasana


Die Übungsfolge:
  1. Ausgangsstellung ist der Pflug
  2. Senke die Knie herab, bis beide Ohren von den Knien eingeschlossen werden
  3. Verweile 30 Sekunden bis zu einer Minute

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