Yoga Übungen Padmasana
Padmasana

Padmasana

Drucken E-Mail
So man den Lotussitz - Padmasana - beherrscht ist dies eine ideale Stellung für die Meditation. Der Körper wird nicht mehr wahrgenommen, die Energien können ungehindert fliessen.

Image
Padmasana - der Lotus-Sitz


Die Übungsfolge:
  1. Setze dich in den Lotussitz
  2. Halte die Hände vor den Knien in Yoga Mudra (Daumen- und Zeigefingerspitze berühren sich, die restlichen 3 Finger sind ausgestreckt)
  3. Verweile in der Meditation deiner Wahl
  4. Übungsdauer: 1-20 Minuten

 

Kommentare  

 
0 #8 katie 2007-07-03 17:28
ohmmmmmm^^
nene is schon i-wie cool was das alles bewirken soll^^
Zitieren
 
 
0 #7 katie 2007-07-03 17:28
ohmmmmmm^^
nene is schon i-wie cool was das alles bewirken soll^^
Zitieren
 
 
0 #6 tatjana 2007-02-24 22:58
hallo,also ich kriege das ganz gut hin ,aber ich finde das ich zu viel fett an den beinen habe,so das ich des nicht so gern mache.gibt es da nen tipp wie man das ändern kann ...zb. mit ner beruhigenden musik wärend ich die augen schließe(und versuche die dann auch zu zulassen)
Zitieren
 
 
0 #5 tatjana 2007-02-24 22:58
hallo,also ich kriege das ganz gut hin ,aber ich finde das ich zu viel fett an den beinen habe,so das ich des nicht so gern mache.gibt es da nen tipp wie man das ändern kann ...zb. mit ner beruhigenden musik wärend ich die augen schließe(und versuche die dann auch zu zulassen)
Zitieren
 
 
0 #4 svenja 2007-02-16 21:28
hallo sabine!
Sind Sie sehr denbar? dann das ist einach eine Sache der gelenkichkeit!! !
Probieren Sie doch mal Übungen zu Denbarkeit ! Und dann den Lotussitz !! Das wird schon !!
Zitieren
 
 
0 #3 svenja 2007-02-16 21:28
hallo sabine!
Sind Sie sehr denbar? dann das ist einach eine Sache der gelenkichkeit!! !
Probieren Sie doch mal Übungen zu Denbarkeit ! Und dann den Lotussitz !! Das wird schon !!
Zitieren
 
 
0 #2 Sabine 2006-12-31 01:09
Ich kriege diesen Lotussitz einfach nicht. Haben Sie einen Tip für mich, wie man ihn am besten übt?
Zitieren
 
 
0 #1 Sabine 2006-12-31 01:09
Ich kriege diesen Lotussitz einfach nicht. Haben Sie einen Tip für mich, wie man ihn am besten übt?
Zitieren
 

Kommentar schreiben


Sicherheitscode
Aktualisieren


(c) . Alle Rechte vorbehalten

Ziele von Yoga Welten

Yoga-Welten.de will eine Plattform sein, die über die Grundlagen des Yoga informiert und auf der sich Yoga-Interessierte austauschen können - kostenlos und unabhängig von einer Vereinigung oder einer bestimmten Yoga-Richtung.

Yoga Welten Newsletter

Der Yoga-Newsletter mit Themen aus den Yoga-Welten.

Einfach eintragen:

Email
Name
Das Yoga-Welten-Team gibt Deine E-Mail niemals ungefragt an Dritte weiter.
Die Abmeldung ist jederzeit mit nur einem Klick möglich.

Yoga Lehrer/Schuleintrag

Tragt euch als Yogalehrer oder -schule kostenlos auf yoga-welten.de ein. Dauert nur 4 Minuten und hilft allen Yoga-Suchenden auf dieser Seite, eine(n) Lehrer(in) zu finden.

-> Hier entlang

Neu im Forum

Mehr...