Yoga Übungen Utanpadasana
Utanpadasana

Utanpadasana

Drucken E-Mail
Utanpadasana stärkt den Rücken und die Bauchmuskeln und fördert das Gleichgewichtsgefühl.

Image
Utanpadasana


Die Übungsfolge:
  1. Lege dich auf den Rücken
  2. Heben den Oberkörper leicht an
  3. Hebe parallel die Arme an
  4. Hebe die Beine gestreckt etwas über den Boden
  5. Verharre 30 Sekdunden bis 2 Minuten

 

Kommentare  

 
0 #2 Kathi 2007-08-24 16:11
uiiih wie antrengend, aber lustig
Zitieren
 
 
0 #1 Kathi 2007-08-24 16:11
uiiih wie antrengend, aber lustig
Zitieren
 

Kommentar schreiben


Sicherheitscode
Aktualisieren


(c) . Alle Rechte vorbehalten

Ziele von Yoga Welten

Yoga-Welten.de will eine Plattform sein, die über die Grundlagen des Yoga informiert und auf der sich Yoga-Interessierte austauschen können - kostenlos und unabhängig von einer Vereinigung oder einer bestimmten Yoga-Richtung.

Yoga Welten Newsletter

Der Yoga-Newsletter mit Themen aus den Yoga-Welten.

Einfach eintragen:

Email
Name
Das Yoga-Welten-Team gibt Deine E-Mail niemals ungefragt an Dritte weiter.
Die Abmeldung ist jederzeit mit nur einem Klick möglich.

Yoga Lehrer/Schuleintrag

Tragt euch als Yogalehrer oder -schule kostenlos auf yoga-welten.de ein. Dauert nur 4 Minuten und hilft allen Yoga-Suchenden auf dieser Seite, eine(n) Lehrer(in) zu finden.

-> Hier entlang

Neu im Forum

Mehr...