Stress beim Investieren? So bewahrt man einen kühlen Kopf

Wenn es darum geht, das eigene hart verdiente Geld anzulegen, ist definitiv ein kühler Kopf gefragt. Doch viele Menschen haben genau hiermit Probleme. Häufig ist man mit den Problemen des Alltags konfrontiert, und man muss einen anstrengenden Arbeitstag erledigen, bevor man sich um das Anlegen der eigenen Ersparnisse kümmern kann. In solchen Situationen kann es nur allzu leicht passieren, das man die falschen Entscheidungen trifft. Doch wie kann man einen kühlen Kopf bewahren, bevor man sich an ein Investment machen möchte, und entsprechende Entscheidungen fällt? Hier sind ein paar Vorschläge.

Stress beim Investieren?
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Punkt 1

1. Sport

Sport ist hervorragend dazu geeignet, um sich nicht nur körperlich fit zu halten, sondern auch, um einen klaren Kopf zu bewahren. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass etwa lange Spaziergänge oder ausführlicher Sport auch die Gedanken frei machen, und zum Entspannen beitragen. Es handelt sich somit um eine tolle Beschäftigung, um sich einen klaren Kopf zu verschaffen, wenn man sich nicht mehr sicher ist, für welche Investments man sich am besten entscheiden sollte. Siehe unsere Liste:

Beitrag: Wie entspannt man sich am besten?

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Wie entspannt man sich am besten? Die Top 10 der größten Studie der Welt

Mehr als zwei Drittel der Menschen wünschen sich mehr Entspannung – das ergab die größte Studie der Welt zu diesem Thema. In vielen Yoga-Wegen ist Entspannung essentieller Bestandteil und Ziel der Praxis. Es gibt viele weitere Aktivitäten, die zur Entspannung führen. Hier sind die Top-10 der entspannendsten Tätigkeiten, welche die Teilnehmer der Studie den Forschern nannten.

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Punkt 2

2. Meditation

Meditation wird auch in Europa von mehr und mehr Menschen angewendet. Das Ziel ist hierbei in den meisten Fällen, einen klaren Geist zu schaffen, und sich mental zu entspannen. Bei der Meditation werden nachgewiesenermaßen Entspannungen im Gehirn erzielt, und die positiven Effekte für die Gesundheit und für den Geist sind riesig. Insbesondere auch beim Investieren lohnt sich die Meditation in vielen Fällen, denn es ist eine tolle Möglichkeit, einmal abzuschalten und über ganz andere Dinge nachzudenken als über Investmentmöglichkeiten und die täglichen Probleme. Schließlich ist Meditation eine Angelegenheit, die mit materiellen Errungenschaften so gut wie gar nichts zu tun hat. Und dieser Kontrast kann eine tolle Quelle der Inspiration sein.

2.1. Entspannung üben

Eine Alternative zur Meditation sind die klassischen Entspannungstechniken:

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➔ Zu allen Entspannungstechniken

Mehr zum Thema Entspannung

 Peter Bödeker von Yoga-Welten.de hat einen Ratgeber zu Entspannungstechniken geschrieben, der auch Audiodateien zu Yoga Nidra und einer Meditation enthält.

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Punkt 3

3. Beruhigende Musik hören

Auch Musik kann beruhigende Effekte auf Menschen haben. Ganz egal, was für Musik Sie gerne hören - wenn Ihnen alles etwas zu sehr zu Kopf steigt, und Sie nicht mehr wissen, wie Sie Ihre Investitionen ausrichten sollen, dann hilft es vielleicht, Ihr Lieblingsalbum aufzulegen, und für eine Weile die Kopfhörer aufzusetzen. Diese Zeit der Entspannung kann Ihnen den nötigen Abstand zu Ihren Investments bieten, und Antworten liefern, die man vielleicht dringend gesucht hat.

Beitrag: Beliebte Entspannungsmusik auf Youtube

Hier findet sich eine Auswahl der beliebtesten Entspannungsmusik auf Youtube, die man sich kostenlos anhören darf. Anklicken und zurücklehnen!

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Ein gutes Beispiel für ein Investmentbereich, im Himmel sich lohnt einen kühlen Kopf zu bewahren, ist der Forex Handel. Denn hierbei gibt es oft stressige Zeiten, wenn die Kursschwankungen hoch sind, doch die Volatilität sollte einen nicht aus der Ruhe bringen-den schließlich fällt man nur dann die besten Entscheidungen, wenn man entspannt ist. Emotionen haben noch nie gut getan bei Investitionen, insbesondere dann, wenn es um solcherlei Wertanlagen geht, die ein hohes  Risiko mit sich bringen.

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4. Yoga für den Ausgleich

Kommen wir zurück zum eigentlichen Thema, den Investments und wie man den Kopf dafür freihalten kann. Eine beliebte Methode, um mentale Ausgeglichenheit zu erzielen, ist seit vielen Jahrtausenden das Yoga. Diese aus Indien stammenden Körperübungen haben längst die ganze Welt erobert, und sie tragen enorm dazu bei, dass Menschen entspannter ihrer Arbeit nachgehen können, ein eher ausgeglichenes Leben führen können, und letztlich wohl auch bessere Investment-Entscheidungen treffen können.

Punkt 5

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5. Ein Musikinstrument erlernen

Es gibt viele Beispiele von äußerst erfolgreichen Managern und Investoren, die es lieben, ein Musikinstrument zu spielen. Das Erlernen eines Instruments wie etwa Klavier, Geige oder Gitarre, kann einen sehr spannenden Effekt auf den Geist haben. Und man kann immer darauf zurückgreifen, und in Stresssituationen ganz einfach ein Klavierstück spielen, oder einen Song auf der Gitarre. Das beruhigt und klärt den Geist.

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Sauna zur Entspannung: 17 Tipps für ein gelungenes Saunieren

Ein entspannter Saunagang ist eine schöne Ergänzung, nicht nur nach der Yogastunde. Wer damit bereits im Oktober beginnt und den Schwitzraum regelmäßig aufsucht, schützt sich zudem wirkungsvoll vor einer Erkältung.

Wie fördere ich mit der Sauna am besten meine Entspannung? Um nicht am Ende völlig ermattet aus der Sauna zu kommen oder durch falsches Saunieren womöglich noch meine Gesundheit zu gefährden?

Hier findest du 17 bewährte Empfehlungen zum Saunieren, die ein rundum entspanntes Saunieren fördern. ► richtiges Verhalten vor der Sauna ► maximale Entspannung durch den Saunagang ► entspannungsförderndes Verhalten nach der Sauna ► optimale Saunierdauer und -frequenz ► Download

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Und erneut sprach die Priesterin:

"Sprich zu uns von der Vernunft und der Leidenschaft."

Und er antwortete und sagte:

Eure Seele ist oftmals ein Schlachtfeld, auf dem eure Vernunft und eure Urteilsfähigkeit Krieg gegen eure Leidenschaft und euer Verlangen führen.

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Ein Besucher beklagte sich beim Meister, dass er alle seine guten spirituellen Eindrücke verloren hatte, die er früher gehabt hatte.

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Geschrieben von

Peter Bödeker
Peter Bödeker

Peter hat Volkswirtschaftslehre studiert und arbeitet seit seinem Berufseinstieg im Bereich Internet und Publizistik. Nach seiner Tätigkeit im Agenturbereich und im Finanzsektor ist er seit 2002 selbständig als Autor und Betreiber von Internetseiten. Als Vater von drei Kindern treibt er in seiner Freizeit gerne Sport, meditiert und geht seiner Leidenschaft für spannende Bücher und ebensolche Filme nach. Zum Yoga hat in seiner Studienzeit in Hamburg gefunden, seine ersten Lehrer waren Hubi und Clive Sheridan.

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