Das tibetische A | Download als PDF
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Das tibetische A wird gerne als Meditationsobjekt genommen. Hier kannst du es gratis als PDF zum Ausdruck herunterladen.
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Vorgehen
- Meditationsstellung einnehmen
- Hals gerade, Augen offen
- Platziere das tibetische A so, dass deine Augen geradeaus blicken können.
- Bleibe bewegungslos in der Stellung, nicht blinzeln, auch wenn Tränen fliessen. Den Atem natürlich fließen lassen.
- Den Geist einspitzig während der Meditation auf dem Buchstaben verweilen lassen.
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- Geschrieben von Peter Bödeker
- Zuletzt aktualisiert: 06. September 2017
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