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tibet a zeichen 564

Das tibetische A wird gerne als Meditationsobjekt genommen. Hier kannst du es gratis als PDF zum Ausdruck herunterladen.

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Vorgehen

  • Meditationsstellung einnehmen
  • Hals gerade, Augen offen
  • Platziere das tibetische A so, dass deine Augen geradeaus blicken können.
  • Bleibe bewegungslos in der Stellung, nicht blinzeln, auch wenn Tränen fliessen. Den Atem natürlich fließen lassen.
  • Den Geist einspitzig während der Meditation auf dem Buchstaben verweilen lassen.

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Geschrieben von Peter Bödeker
Zuletzt aktualisiert: 06. September 2017

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