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tibet a zeichen 564

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Vorgehen

  • Meditationsstellung einnehmen
  • Hals gerade, Augen offen
  • Platziere das tibetische A so, dass deine Augen geradeaus blicken können.
  • Bleibe bewegungslos in der Stellung, nicht blinzeln, auch wenn Tränen fliessen. Den Atem natürlich fließen lassen.
  • Den Geist einspitzig während der Meditation auf dem Buchstaben verweilen lassen.

Geschrieben von

Peter Bödeker
Peter Bödeker

Peter hat Volkswirtschaftslehre studiert und arbeitet seit seinem Berufseinstieg im Bereich Internet und Publizistik. Nach seiner Tätigkeit im Agenturbereich und im Finanzsektor ist er seit 2002 selbständig als Autor und Betreiber von Internetseiten. Als Vater von drei Kindern treibt er in seiner Freizeit gerne Sport, meditiert und geht seiner Leidenschaft für spannende Bücher und ebensolche Filme nach. Zum Yoga hat in seiner Studienzeit in Hamburg gefunden, seine ersten Lehrer waren Hubi und Clive Sheridan.

https://www.yoga-welten.de

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