Gesundheit mit Yoga

In den ersten Kapitel beschäftigt sich "The Science of Yoga" vor allem mit den kardiovaskulären Effekten von Yoga, seinem Einfluss auf die Gesunderhaltung des Herzens. Broad vergleicht die diesbezügliche "Leistungsfähigkeit" von Yoga im Vergleich mit anderen aeroben Ausdauersportarten und kommt zu einer nüchternen Erkenntnis: Selbst beim sportlichen Ashtanga-Stil ist kaum oder gar keine Wirkung auf die Ausdauerleistung des Herzens festzustellen. Anders ausgedrückt: Die Yogastunde, vor allem in den ruhigeren Varianten, ersetzt nicht die regelmäßige Bewegung.