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THEMA: Verletzungen und Faszien

Verletzungen und Faszien 18 Mär 2016 15:27 #7796

Hi Leute,

ich habe vor einer Woche angefangen mit Yoga und bin begeistert! Jetzt habe ich aber mal eine Frage:

Viele aus meinem Kurs raten mir eine Faszien Rolle zu kaufen, da ich damit viel dehnbarer werde und Verletzungen vorbeugen kann! Stimmt das?

Ich habe mir folgende Seite herausgenommen und werde höchstwarscheinlich die Blackroll Orange zulegen!.

VG
Daniel

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Letzte Änderung: von Peter.

 
 

Verletzungen und Faszien 21 Mär 2016 09:47 #7797

Ich habe mir jetzt auch eine Rolle zugelegt. Diese ist aber breiter (45 cm) als die Black-Roll (30cm?) und kostet nur halb so viel (bei Karstadt gekauft). Bisher (2 Tage) rollt es sich gut :-)

Erfahrungen zur Wirksamkeit habe ich allerdings nicht, doch auch ich habe Empfehlungen gehört.

Mein Tipp: Langsam angehen lassen, vielleicht erst einmal eine weichere Rolle kaufen. Am Rücken zwirbelt es bei mir jedenfalls sehr ordentlich.
Meine Bücher
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