Topic-icon Sehprobleme

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22 Aug 2016 17:04 - 22 Aug 2016 17:05 #7884 von Aheike
Sehprobleme wurde erstellt von Aheike
Ich trage zum Autofahren eine Gleitsichtbrille. Ich weiß, daß ich diese eigentlich ständig bentuzen sollte. Dies aber nicht tue, da ich irgendwie immer das Gefühl habe, einen Schleier, bzw. etwas Stöhrendes vor Augen zu haben.
Ich übe täglich Yoga und habe festgestellt, daß ich im Anschluß daran verstärkte Probleme beim Lesen von kleiner Schrift habe. Sie ist noch undeutlicher zu erkennen. Der Zustand bessert sich erst nach einiger Zeit (kann nicht genau sagen, wie lange das dauert ca. 15 Minuten.
Hat jemand unter Euch ähnliches beobachtet?

LG Andrea
Letzte Änderung: 22 Aug 2016 17:05 von Aheike.

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26 Aug 2016 09:56 #7892 von jochen
jochen antwortete auf Sehprobleme
Wenn ich morgens aufstehe dauert es ne Weile, bis ich die Zeitung lesen kann. :cheer:
Seit dem ich Yoga mache, bin ich meiner eigener Herr, denn das was ich sollte reizt mich nur dazu etwas Gegenteiliges zu machen und das was für mich richtig ist, sehen viele anders.
So bieten gerade meine Augen eine Herausforderung, wie ich diese alternativ verbessern kann.
Es gibt Augenübungen, Entspannungsübungen und viele Möglichkeiten durch die Ernärung darauf ein zu wirken
Gruß Jochen
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26 Aug 2016 21:06 #7896 von Durum
Durum antwortete auf Sehprobleme
Augenübungen und die Ernährung helfen wirklich. Yoga rocks :woohoo:

Viele Grüße,
Durum

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27 Aug 2016 00:04 #7897 von Aheike
Aheike antwortete auf Sehprobleme
Diese Augenübungen würde ich gerne probieren. Wo kann ich mehr darüber erfahren?
LG Andrea

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10 Sep 2016 08:43 #7908 von jochen
jochen antwortete auf Sehprobleme
Hallo Aheike,
die einfachsten Augen-Muskel Übungen erfährst du im Shivananda Center.
Mentale Farbübungen setzen Entspannung voraus.
Einfachste Übung: 5 Minuten auf die Dunkelheit konzentrieren, danach 5 Min. in eine brennende Kerze schauen und dann 5 min. sich auf das Nachbild konzentrieren.
Ernährung nach Galina Schatalowa, keine 2ooo cal. sondern täglich nur 200-400, also weniger Essen.
Beim Pranayama geschieht das sowieso, das weniger Essen. (Sprossen sind gut)
Gruß Jochen

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