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THEMA: Yoga & Reiten in der Toskana, Italien 22.- 29.10.2016

Yoga & Reiten in der Toskana, Italien 22.- 29.10.2016 20 Sep 2016 11:28 #7915

Faszination Yoga & Natur mit Sandra Bicker und Vallebona
Inmitten der typisch toskanischen Landschaft umgeben von Olivenhainen, Weinbergen, antiken Bauernhöfen und Schlössern, liegt ein traumhafter Ort für Yoga & Reiten. Vallebona bietet Urlaub in ruhiger, familiärer Atmosphäre im antiken Steinhaus, im Einklang mit der umliegenden malerischen Natur, typische toskanische Kost und unvergessliche Ausritte.
Fühle Dich selbst. Fühle Dein Pferd. Atme tief ein und aus. Entspannen und lachen. Yoga, Reiten & Bella Italia erleben und genießen!

Yoga
Morgens und/oder abends (je nach unserem Reitprogramm) praktizieren wir Yoga, jeweils ca. 90 Min.- achtsam, liebevoll und aufmerksam. Morgens starten wir mit vitalisierenden Atemübungen (Pranayama) und mit kräftigenden Körperübungen (Asanas). Nach dem Reiten entspannen wir mit dehnenden Übungen und Tiefenentspannungen. Durch den ergänzenden Gesang mit Harmoniumbegleitung wird ein tiefereres Einlassen und Hineinspüren in die Asanas ermöglicht.

Reiten
Man kann sowohl morgens als auch nachmittags reiten, zur Wahl stehen Unterricht und ein- bis zwei- stündige Ausritte. Der Unterricht und die Ausritte werden je nach Erfahrung der Reiter zusammengestellt, um allen Teilnehmern gerecht zu werden. (Die individuellen Programme werden vorab oder vor Ort mit der Gruppe abgestimmt.) Unser Programm beinhaltet einen ganztägigen Ausritt (ohne Yoga) und einen Tag mit Yoga morgens und abends (ohne reiten).

Weitere Details gibt es unter:
http://www.yoga-natura.com/yogareisen

Kontakt & Anmeldung:
Sandra Bicker, sandra(at)yoga-natura.com
Mobil: +49 151 253 944 30

Wir freuen uns, Euch in Vallebona wiederzusehen oder kennenzulernen!
Sandra & das Vallebona Team

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