Topic-icon Sonnengruss

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08 Jun 2008 07:59 #654 von Beat
Sonnengruss wurde erstellt von Beat
Hallo
Bin seit einiger Zeit am Übend des Sonnengrusses. Wie bringe ich bei Punkt 8 (Einatmen, dabei rechten Fuss nach vorne stellen (analog Nummer 3), Arme aufrichten und nach hinten strecken) das Bein nach vorne?
Beat

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09 Jun 2008 09:45 #657 von Peter
Peter antwortete auf Sonnengruss
Hallo Beat,

du nimmst einfach die Arme wieder nach unten und ziehst das Bein nach vorne. Ist das verständlich?

Gruß
Peter

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10 Jun 2008 04:49 #658 von Beat
Beat antwortete auf Sonnengruss
So einfach ;-)
Habe bis jetzt den Sonnengruss am Morgen gemacht. Da gings mit dem Fuss nur bis in die Mitte.Da es jetzt am Abend wesentlich besser geht, denke ich, die Muskeln waren noch nicht so warm wie am Abend.
Wie wärmt man sich am Morgen besser auf / gibt es eine bessere "Morgenübung"?
Beat

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