10 |
20 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
90 |
100% |
Welche Übungen für Kraft, Ausdauer und Kondition?
14 Aug 2014 12:39 #7267
von cinque
Welche Übungen für Kraft, Ausdauer und Kondition? wurde erstellt von cinque
Hallo zusammen 
Sport ist mehr sehr wichtig. Regelmäßig mache ich Sportschwimmen, Kraftübungen ohne Gewichte (Liegestützen, Klimmzüge, Dips, Rückenstrecker) und Radfahren.
Ich fühle mich dadurch körperlich sehr wohl und würde das am liebsten immer und überall machen. Leider geht das nicht, wenn ich z.B. auf Reisen bin.
Aus diesem Grund möchte ich Yoga Übungen lernen da ich diese überall machen kann.
Ich bin schlank und beweglich. Durch das Yoga möchte ich Kraft, Ausdauer und Kondition aufbauen und erhalten.
Es wäre sehr freundlich wenn ihr mir empfehlen könnt welches Yoga, bzw. welche Übungen für mich das richtige sind
Hare Krishna

Sport ist mehr sehr wichtig. Regelmäßig mache ich Sportschwimmen, Kraftübungen ohne Gewichte (Liegestützen, Klimmzüge, Dips, Rückenstrecker) und Radfahren.
Ich fühle mich dadurch körperlich sehr wohl und würde das am liebsten immer und überall machen. Leider geht das nicht, wenn ich z.B. auf Reisen bin.
Aus diesem Grund möchte ich Yoga Übungen lernen da ich diese überall machen kann.
Ich bin schlank und beweglich. Durch das Yoga möchte ich Kraft, Ausdauer und Kondition aufbauen und erhalten.
Es wäre sehr freundlich wenn ihr mir empfehlen könnt welches Yoga, bzw. welche Übungen für mich das richtige sind

Hare Krishna

Bitte Anmelden um der Konversation beizutreten.
14 Aug 2014 13:45 - 14 Aug 2014 13:45 #7268
von wintersun
Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.
Lucius Annaeus Seneca
wintersun antwortete auf Welche Übungen für Kraft, Ausdauer und Kondition?
Von Yoga für Ausdauer und Kondition halte ich nicht so viel. Vor allem Yogastunden, wo ich ich durch die Sonnengrüße gehetzt werde. Da gehe ich lieber nach draußen und laufe.
Für die Kraft gibt es sehr schöne Yogahaltungen. Sehr gut finde ich Vasisthasana (Seitstütz).
Hier ein Video:
und 2 Artikel, in denen einige schöne Anregungen sind:
http://www.yogajournal.com/practice/2878
http://www.yogajournal.com/practice/2836
Ich hoffe es hilft etwas weiter, auch wenn die Artikel in Englisch sind.
Ich würde verschiedene Yogastile mal ausprobieren. Kommt teilweise auf den Lehrer an.
Das bietet vielleicht eine grobe Orientierung:
http://www.yogaservice.de/inhalt/welcher-yogastil-steht-mir
Für die Kraft gibt es sehr schöne Yogahaltungen. Sehr gut finde ich Vasisthasana (Seitstütz).
Hier ein Video:
und 2 Artikel, in denen einige schöne Anregungen sind:
http://www.yogajournal.com/practice/2878
http://www.yogajournal.com/practice/2836
Ich hoffe es hilft etwas weiter, auch wenn die Artikel in Englisch sind.
Ich würde verschiedene Yogastile mal ausprobieren. Kommt teilweise auf den Lehrer an.
Das bietet vielleicht eine grobe Orientierung:
http://www.yogaservice.de/inhalt/welcher-yogastil-steht-mir
Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.
Lucius Annaeus Seneca
Letzte Änderung: 14 Aug 2014 13:45 von wintersun.
Folgende Benutzer bedankten sich: cinque
Bitte Anmelden um der Konversation beizutreten.
27 Aug 2014 09:26 #7289
von cinque
cinque antwortete auf Welche Übungen für Kraft, Ausdauer und Kondition?
Vielen Dank für die Infos

Bitte Anmelden um der Konversation beizutreten.
- Karin Martina
-
- Offline
- Senior Boarder
-
28 Mär 2015 08:34 #7545
von Karin Martina
Hallo Cinque,
schau dir mal Ashtanga Yoga an.
Ein paar Videos, die einen ersten Eindruck geben können:
einfach schön anzusehen: ashtanga yoga demo of steven green shot on location in india
Mysore Style mit Inke Shenar
Hooked On Yoga: Manju Jois in Warsaw, July 2010
https://vimeo.com/19598795
Viele Grüße,
Karin
Karin Martina Schmidl
www.karuna-yoga.de
Karin Martina antwortete auf Welche Übungen für Kraft, Ausdauer und Kondition?
cinque schrieb: Durch das Yoga möchte ich Kraft, Ausdauer und Kondition aufbauen und erhalten.
Hallo Cinque,
schau dir mal Ashtanga Yoga an.
Ein paar Videos, die einen ersten Eindruck geben können:
einfach schön anzusehen: ashtanga yoga demo of steven green shot on location in india
Mysore Style mit Inke Shenar
Hooked On Yoga: Manju Jois in Warsaw, July 2010
https://vimeo.com/19598795
Viele Grüße,
Karin
Karin Martina Schmidl
www.karuna-yoga.de
Bitte Anmelden um der Konversation beizutreten.
Moderatoren: Peter
Ladezeit der Seite: 0.081 Sekunden