THEMA:

Hallo, ich bin neu hier u auch Yoga-Neuling.
Ich hatte heuer im Mai einen Bandscheibenvorfall u mir wurde geraten, meinen unteren Rücken zu stärken - so kam ich zum Yoga!
Es gefällt mir sehr gut u ich mache 2x/Woche einen Kurs. Allerdings habe ich ab u zu das Gefühl, dass mein Kreuz "zwickt"...
Daher meine Frage an euch, was sollte ich besser lassen bzw bei welchen Übungen verstärkt aufpassen?
Dankeschön