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Welche Yoga Kleidung? Hauptsache bequem und luftig!
Gemütlich und bequem – das sind die wichtigsten Eigenschaften, die ein optimales Yoga-Outfit erfüllen sollte. Was die Wahl der richtigen Kleidung angeht, gelten also beim Yoga keine festen Regeln. Doch wer sich bei den Übungen rundherum wohlfühlen möchte, sollte bei der Auswahl der Kleidung auf einige Merkmale achten.
Inhalt: Welche Yoga Kleidung?
Hohe Elastizität für mehr Bewegungsfreiheit
Nichts stört beim Yoga so sehr wie Kleidung, die einengt oder irgendwie falsch sitzt: Sie lenkt nämlich von der korrekten Ausführung der Übungen ab, kann sogar eine korrekte Ausführung verhindern und verringert die Konzentration, die beim Yoga bekanntlich große Rolle spielt. Das optimale Yoga-Outfit ist luftig oder passt sich dem Ablauf der Übungen an, ohne dabei einzuengen. Wichtig ist bei letzterem, dass das Material eine möglichst hohe Elastizität aufweist wie zum Beispiel die Ansprüche von Yoga ausgerichtete Fitnessmode von beyondlimits. So hat der Körper Bewegungsfreiheit, um die einzelnen Übungen richtig auszuführen.
Statt eines körperbetonten Outfits tragen viele Yoga-Fans auch gerne locker geschnittene Kleidung. Hier sollte man darauf achten, dass die Ärmel und Hosenbeine mit dehnbaren Bündchen ausgestattet sind, damit nichts rutscht. Je nach Übung kann das auch bei einem weiten Oberteil passieren. Wer dabei seinen Bauch nicht zeigen möchte, kann darunter ein dünnes Top tragen, das in die Hose gesteckt wird.
Atmungsaktives und rutschfestes Material
Wer bereits ein wenig Erfahrung mit Yoga gemacht hat, weiß: Viele Yoga-Richtungen sind ziemlich schweißtreibend. Umso wichtiger ist es, dass die Kleidung die Körperflüssigkeit nach außen abgibt, damit die Haut trocken bleibt. Hochwertige Sportkleidung besteht daher aus atmungsaktiven Materialien und das gilt auch für das richtige Yoga-Outfit.
Welche Kleidung und welche Materialien sich am besten eignen, ist außerdem eine Frage des gewählten Yoga-Stils.
So empfiehlt es sich, beim klassischen Hatha Yoga Kleidung zu wählen, die einen hohen Baumwollanteil hat. Da die Übungen zumeist lang ausgehalten werden und teilweise meditativen Charakter haben, hat Baumwolle einen angenehm wärmenden Effekt.
Beim Bikram Yoga dagegen, wo die Raumtemperatur fast 40 Grad beträgt, oder beim dynamischen Ashtanga-Stil sind Shorts, Tops und Sport-BHs aus synthetischen Materialien die bessere Wahl.
Weiterhin ein wichtiges Merkmal für das optimale Yoga-Outfit: seine Rutschfestigkeit. Die ist gerade bei mehreren Asanas hintereinander notwendig, um den Bewegungsablauf möglichst reibungslos zu gestalten. Dazu gehört ebenso eine gewisse Griffigkeit, um die Haltung zu erleichtern. Materialien mit einer zu glatten Oberfläche führen nämlich oft zu unangenehmen Rutschmanövern, die sich durch raue Oberflächen besser vermeiden lassen.
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- Geschrieben von Peter Bödeker
- Zuletzt aktualisiert: 27. August 2020