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So sorgen Sie für noch mehr Bewegung
Dass Bewegung wichtig ist, ist eindeutig. Denn jeder Yogi weiß: mehr Bewegung sorgt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Ob ein kraftgebender Flow, ein energiegebendes Hathayoga oder gar ein angenehmes Stretching - Yoga gibt dem Menschen ein Gefühl der Kraft von Innen. Vielleicht sind auch Sie einer der Yogis, die sich auch für anderen Sport interessieren, und das Yoga mit Sportarten wie Laufen, Schwimmen oder Fahrradfahren vereinen.
Eine Kombination wird auch von Physiotherapeuten und Sportexperten empfohlen, denn dadurch wird der Körper bester Maßen trainiert. Eine Kombination aus Balance mit Kraft- und Ausdauertraining ist von sehr großer Wichtigkeit. Um dies zu erlangen, sind in diesem Guide einige Tipps zu finden, die Ihnen den Weg zu mehr Bewegung erleichtern können.
