Niedergeschlagenheit und Schwermut überwinden

Gehe ins Freie. Übe sanftes Pranayama. Singe OM. Singe mit Hingabe. Tanze in Verzückung. Jede Niedergeschlagenheit wird schnell schwinden. Deine eigene Natur ist Wonne (Ananda Swarupa) - wo wäre da Platz für Schwermut und Niedergeschlagenheit? Das sind nur Vorstellungen des Geistes. Schweige. Du gewinnst mehr durch Stille. Weiche über Nacht ein paar Mandeln ein und iß sie am Morgen mit Kandiszucker. Das ist ein sehr wirksames Stärkungsmittel für das Gehirn. Reibe den Kopf mit Amalaka-Öl ein. Nimm auch Huxley-Sirup.
( aus: Autobiographie von Swami Sivananda)