Viele der Inspirationen sind den täglichen Lesungen von Swami Sivananda entnommen, wie Sie freundlicherweise von Yoga Vidya zur Verfügung gestellt werden. 

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1.    Asana ist die Stellung, in der man stetig und mit Leichtigkeit für die Meditation sitzen kann.

2.    Asana ist notwendig für die Meditation über Gott.

3.    Padmasana (Lotussitz), Siddhasana (halber Lotus), oder Sukhasana (einfacher Schneidersitz) beruhigen die Nerven, entspannen den Körper, machen den Geist stetig und sorgen für gute Haltung.

(Raja Yoga: königlicher Yoga; Yoga der Geistesbeherrschung / Yoga: wörtlich Einheit, Vereinigung; 1. mystischer Zustand der Einheit mit Gott bzw. dem Kosmischen; 2. Übungen, welche das Individuum zur Einheit mit dem Kosmos führen; 3. eines der sechs klassischen Philosophiesysteme / Asana: Stellung; Sitzhaltung für die Meditation; Körperstellung / Padmasana, Siddhasana, Sukhasana: verschiedene Asanas)

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