Viele der Inspirationen sind den täglichen Lesungen von Swami Sivananda entnommen, wie Sie freundlicherweise von Yoga Vidya zur Verfügung gestellt werden. 

Vorbereitung auf die Meditation

Enthaltsamkeit ist ein wichtiger Baustein für dauerhaften spirituellen Fortschritt. Aber zur Vorbereitung dient einiges mehr:

Bevor Du ernsthaft mit regelmäßiger Meditation anfängst, ist es sinnvoll wenn Du Deinen Körper durch regelmäßige Asanas (Körperstellungen) mehr unter Kontrolle bekommst.

Lerne die Wege und die Gewohnheiten des Verstandes durch tägliche Innenschau, Selbst-Analyse oder Selbst-Beobachtung erkennen.

Während der Innenschau kannst Du deutlich die Gedanken, die sich von einem Punkt zum anderen bewegen, in Deinem Verstand beobachten. Hier gibt es eine Möglichkeit für Dich, den Verstand neu zu ordnen und die Gedanken und Gefühle in den göttlichen Kanal zu lenken.

Geschrieben von

Peter Bödeker
Peter Bödeker

Peter hat Volkswirtschaftslehre studiert und arbeitet seit seinem Berufseinstieg im Bereich Internet und Publizistik. Nach seiner Tätigkeit im Agenturbereich und im Finanzsektor ist er seit 2002 selbständig als Autor und Betreiber von Internetseiten. Als Vater von drei Kindern treibt er in seiner Freizeit gerne Sport, meditiert und geht seiner Leidenschaft für spannende Bücher und ebensolche Filme nach. Zum Yoga hat in seiner Studienzeit in Hamburg gefunden, seine ersten Lehrer waren Hubi und Clive Sheridan.

https://www.yoga-welten.de

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