Video: 10 Minuten Kapalabhati und Wechselatmung

Geeignet auch für Anfänger, die einige Zeit Ihre Atmung erst einmal nur beobachtet haben.

• Hinweis: Kapalabhati steht in manchen Yoga-Schriften für eine andere Übung. Die Seite enthält die Verse aus alten Yoga-Schriften zu Kaplabhati.