MP3 Entspannungsanleitung
Bewertung: 5 / 5
Gratis MP3-Entspannungsanleitung für eine intensive Entspannungserfahrung.
Die MP3-Entspannungsanleitung beinhaltet:
- Muskelanspannung und Muskelentspannung
- Reise durch den Körper
- Visualisierungsübung
- Vertiefung der Übung mittels Konzentration auf den Atem
- Ruhe
Länge der Übung: ca. 21 Minuten.
Auch verfügbar als Anleitung zum ausdrucken: 
PDF-Entspannungsanleitung
Der Beitrag ist eingeordnet unter:
- Details
- Geschrieben von Peter Bödeker
- Zuletzt aktualisiert: 02. Juni 2017