Progressive Muskelentspannung: Download Anleitung PDF

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Hier findest du die Anleitung für die Progressive Muskelentspannung als PDF Download (kostenlos).

Erläuterungen und Übungsvarianten findest du im Beitrag Progressive Muskelentspannung.

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Diese und weitere Entspannungsübungen behandle ich - neben vielen Tipps für ein entspanntes Leben - ausführlich im Ratgeber "Entspannen lernen und lehren". Hier finden Sie weitere Informationen und Rezensionen zum Buch.

Details: Geschrieben von Peter Bödeker; Zuletzt aktualisiert: 25. September 2018