Bikram Yoga Beiträge
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Bikram Yoga – Erläuterung, Vorteile und Nachteile
Beim Bikram Yoga werden die Yoga Übungen in einem heißen Raum durchgeführt (35-40 Grad). Die Serie enthält 26 Asanas sowie 2 Pranayamas und wird manchmal als Hot Yoga bezeichnet. Die Bekleidung während des Bikram Yoga ist meist... luftig.
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Wirkt Bikram (Hot-) Yoga besser als die Praxis bei Raumtemperatur?
Eine Studie aus 2018 von Stacy Hunter u.a. von der Texas State University in San Marcos deutet in Richtung auf ein Nein.
