Die Kursmodule
Auf jeder DVD finden sich 2 Module, insgesamt also zehn plus einer kurzen Einführung zum Kurs. So gliedern sich die Themen der Yoga für Anfänger DVD* auf:
- Modul 1: Standhaltungen (60 Minuten + Einführung)
- Modul 2: Vorbeugen (60 Minuten + Einführung)
- Modul 3: Drehhaltungen (60 Minuten + Einführung)
- Modul 4: Sonnengruß (60 Minuten + Einführung)
- Modul 5: Rückbeugen (60 Minuten + Einführung)
- Modul 6: Hüftöffnung (60 Minuten + Einführung)
- Modul 7: Balance (60 Minuten + Einführung)
- Modul 8: Umkehrhaltungen (60 Minuten + Einführung)
- Modul 9: Restorativ (entspannendes) Yoga (60 Minuten + Einführung)
- Modul 10: Yogabasics Serie (60 Minuten + Einführung) - die Übungsstunde zum Weiterüben.
Der Lehrer
Silvio erklärt sehr anschaulich und kommt auf der DVD überaus sympathisch rüber. Sein Ton wirkt nicht oberlehrerhaft und er bemüht sich um eine verständliche Wortwahl. Überaus anschaulich werden zahlreiche Übungen anhand eines Wirbelsäulenmodells verdeutlicht.
BasicYoga
Der Schüler benötigt für Silvios Kurs nur wenige Hilfsmittel. Bis auf einen Block bzw. Buch, eine Decke und die Matte braucht der Übende nur lockere Kleidung. Die Übungen werden so besprochen, dass auch mit geschlossenen Augen bzw. ohne Blick auf den Fernseher geübt werden kann.
Mahnungen
Silvio geht, vor allem in den Einführungen, auf viele medizinische/anatomische Aspekte ein. Das unterscheidet die DVD wohltuend von den auf lifestyle getrimmten Yoga-Videos, die sich auf Youtube so großer Beliebtheit erfreuen.
Betreuung
Über das reine Videomaterial hinaus bietet Silvio noch einen besonderen Service an: Er bitte ausdrücklich darum, ihn bei Fragen und Problemen per E-Mail zu kontaktieren. Wie den Rezensionen auf Amazon zu entnehmen ist, kommt er diesen Anfragen zur vollen Zufriedenheit der Übenden nach. Viele der Rezensenten haben Silvio schon auf einer Reise begleitet, trotzdem wirken die Beurteilungen durchaus glaubhaft. Auch sein Ebook zu geläufigen Yoga Übungen glänzt mit zahlreichen 5-Sterne-Bewertungen.
Fazit
Eine klare Empfehlung zu diesem Kurs von meiner Seite. Natürlich ist das Erlernen des Yogas bei einem kompetenten Lehrer immer noch am Besten, aber diese DVD ist sicherlich auch eine gute Wahl.
Hier kannst du die DVD kaufen:
- DVD YOGABASICS Grundkurs*
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Im folgenden Video kannst du dir einen Eindruck von Silvio verschaffen:
