• Yoga auf dem Stuhl

    Teddy auf Stuhl Farbwand

    Yoga auf dem Stuhl – Übungen für Vielsitzer und Senioren

    Ja, auch auf einem Stuhl sitzend kann man Yoga üben. Und zwar Meditation – das ist klar – und auch Asanas. Im ganz normalen (lockeren) Alltags-Outfit und ohne Matte. Hier findest du Anregungen für Yoga auf dem Stuhl: zunächst eine allgemeine Übungsrunde mit Download zum Ausdruck, Übungen speziell für das Büro und eine Sequenz für Senioren.

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