Nauli in der Hatha Yoga Pradipika
Zunächst die Verse aus der Hatha Yoga Pradipika zu Nauli:
02-33 Der Yogi soll, nach vorne gebeugt, den Bauch kräftig und schwungvoll von rechts nach links kreisen lassen.
02-34 Dieses entfacht ein langsames Verdauungsfeuer und bewirkt eine gute Verdauung. Zudem erzeugt es ein tiefes Glücksgefühl und balanciert jedes Ungleichgewicht in der Gesundheit aus. Nauli ist die Krone des Hatha-Yoga.
Ausführungen zur Ausübung:
Lauliki/Laukiki in der Gheranda Samhita
Nauli heißt in der Gheranda Samhita Lauliki bzw. Laukiki.
Gheranda Samhita Kapitel I, Vers 52: Bewege den Bauch mit unsanfter Gewalt (manche übersetzen mit: schnell) nach beiden Seiten (wohl: hin und her). Dies behebt sämtliche Krankheiten und erhöhen die Körperwärme (deha-analah = Körper-Feuer, andere übersetzen mit Verdauungsfeuer).
