Übung zu Yoga Sutra II-5

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Übungsvorschlag für die kommende Woche zu Sutra II-5:

Hebe diese Woche verbal hervor, dass du nicht das wandelbare Ego bist. Sage statt "Ich bin müde" immer "Mein Körper ist müde". Statt "Ich bin zornig" korrekter "Mein Geist hat zornige Gedanken" usw. Eine Hilfe dabei: Untersuche vorab alles an dir auf Vergänglichkeit. Gibt es da irgendetwas, was über die Zeit konstant bleibt? Unvergänglich ist?

Betrachte dich dabei selbst als "Beobachter". Mache deine Beobachtung kristallklar, frei von Vorwissen, Vorurteil oder Motiv. Sehe dich gleichzeitig als Sehenden und als Gesehenen.

Geschrieben von

Peter Bödeker
Peter Bödeker

Peter hat Volkswirtschaftslehre studiert und arbeitet seit seinem Berufseinstieg im Bereich Internet und Publizistik. Nach seiner Tätigkeit im Agenturbereich und im Finanzsektor ist er seit 2002 selbständig als Autor und Betreiber von Internetseiten. Als Vater von drei Kindern treibt er in seiner Freizeit gerne Sport, meditiert und geht seiner Leidenschaft für spannende Bücher und ebensolche Filme nach. Zum Yoga hat in seiner Studienzeit in Hamburg gefunden, seine ersten Lehrer waren Hubi und Clive Sheridan.

https://www.yoga-welten.de

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