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uebung sutre

Übungsvorschlag für die kommende Woche zu Sutra II-5:

Hebe diese Woche verbal hervor, dass du nicht das wandelbare Ego bist. Sage statt "Ich bin müde" immer "Mein Körper ist müde". Statt "Ich bin zornig" korrekter "Mein Geist hat zornige Gedanken" usw. Eine Hilfe dabei: Untersuche vorab alles an dir auf Vergänglichkeit. Gibt es da irgendetwas, was über die Zeit konstant bleibt? Unvergänglich ist?

Betrachte dich dabei selbst als "Beobachter". Mache deine Beobachtung kristallklar, frei von Vorwissen, Vorurteil oder Motiv. Sehe dich gleichzeitig als Sehenden und als Gesehenen.

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