Yoga Ernährung

Yoga Ernährung: Von Achtsamkeit, Ahimsa und sattvischer Nahrung

Im Bereich Yoga-Ernähung finden sich Artikel, die sich einer Ernährung widmen, welche die Ziele des Yogas fördert.

Im Forum findet sich das Thema auch:

  • Yoga und Ernährung
    Hallo und Namaste, mich würde Eure Erfahrung mit "yogischer" Ernährungsweise interessieren. Seid ihr alle Vegetarier? Gibt es auch nicht-vegetari...
  • Yoga und Vegetarier?
    Hallo liebe Leser! Ich kam in den Genuss des Yoga Unterrichts mit meinem 18. Lebensjahr in China. Im selben Jahr erkannte ich durch den Yogaunterr...
  • yoga bei chronischen hautkrankheiten
    hallo zusammen, hat jemand von euch erfahrung mit der anwendung von yoga bei menschen, die an chronischen hauterkrankungen leiden, wie neurodermiti...

  • Yogische Ernährung | Inspirationen von Sivananda

    SalatGrundsätzliches:Einer, der Meister im Yoga werden will, sollte Nahrungsmittel aufgeben, die nachteilig für die Yoga-Praxis sind. Instinkt oder eine innere Stimme wird Dich bei der Auswahl Deiner Nahrung leiten. Du selbst bist der beste Richter, um eine sattwige (reine) yogische Mahlzeit zusammenzustellen, die Deinem Temperament und Deiner Konstitution entsprechen. 

     

  • Fasten in der Traditionellen Chinesischen Medizin

    Fasten im Feng ShuiMeistens wird im Frühjahr oder Herbst eine Entgiftung des Körpers vorgenommen. Das sogenannte TCM-Fasten zählt zu den angesehenen Heilmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin und kann z.B. den Blutdruck senken oder Übergewicht abbauen. Das Fasten in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine Heilbehandlung, welche den Organismus von negativen Schlacken vollständig entgiftet. Die Schlüsselfigur in der traditionellen Chinesischen Medizin ist das Qi, welches die gesamte Energie des Körpers beinhaltet. Ist das Qi gestört, kann das zu Erkrankungen führen. Das TMC-Fasten ist eine Unterstützung, um den Organismus von Störungen zu säubern.

  • I. Kapitel Über Verhaltensregeln und Asanas | Hatha Yoga Pradipika

    prad kapitel 1

    Themen: Wozu Hatha Yoga üben? Yoga- Voraussetzungen: Yamas und Niyamas, Lebensgestaltung, Ernährung. Wirkungen und Beschreibung der Asanas. Das große Hatha-Yoga - Versprechen. 

    Die Verse im Einzelnen zusammengefasst:

  • II. Kapitel: Über Pranayama und Kriya | Hatha Yoga Pradipika

    prad kapitel 2

    Themen:Wann mit Pranayama beginnen? Reinigungs- und Pranayama-Techniken. Was muss der Yogi dabei unbedingt beachten? Welche segensreichen Wirkungen ergeben sich durch Pranayama?

    Die Verse im Einzelnen in einer kommentierten Zusammenfassung:

  • Yoga und vegane Ernährung – diese 5 Tipps sollte man kennen

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    Es gibt schon lange Berichte darüber, wie positiv eine vegane Ernährung Fokus und Konzentration beim Yoga beeinflussen kann. Vor diesem Hintergrund sollten allerdings auch die einzelnen Lebensmittel mit Bedacht ausgewählt werden, um den Körper mit allen wichtigen Bausteinen auf pflanzlicher Basis zu versorgen. Doch welche Nahrungsbestandteile dürfen dabei nicht fehlen und in welchem Essen kommen sie vor?

  • Erlebnisse eines Sünders

    crisps im gras tt 564

    An das Team vom Bio-Laden:
    Bitte wundert euch nicht über die Chipstüte in der Kiste mit den Äpfeln. Die musste ich da schnell reinwerfen, weil mein Yogalehrer in den Laden kam. Ich hol die Chips morgen ab, versprochen!

  • Alternativen zum Essen aus Langeweile

    alternative naschen weg torte

    22 Alternativen zum Essen aus Langeweile oder Frust

    Wie aus der Suchtforschung bekannt verschwindet eine Gier wie die nach Essen aus Langeweile oder Frust zumeist innerhalb kurzer Zeit, währt maximal einige Minuten. Darum ist Ablenkung das Mittel der Wahl bei Auftreten einer solchen Heißhungerattacke.

    Wir haben dir 22 Möglichkeiten gesammelt, die deinen Geist für die Zeit des Angriffs auf deine Figur auf freudvolle Art mit etwas anderem beschäftigen.

  • Vegan leben für Dummies – Rezension

    Vegan leben für Dummies

    Wer Yoga gemäß der ursprünglichen Lehre betreibt, wird im Sinne der Yamas und Niyamas (ethische Verhaltensvorschriften) auch über eine vegane Lebensweise nachgedacht haben oder sogar schon vegan leben. Als höchst gesund gilt die vegane Kost ohnehin, zudem kommt der „Lifestyle vegan“ immer mehr in Mode. Doch die völlig tierfreie Kost (und Lebensweise) muss durchdachter angegangen werden, als das vergleichsweise problemlose vegetarische Essenskonzept.

    Das Buch „Vegan leben für Dummies“ ist ein 350-seitiges Werk, welches das notwendige Wissen für ein gesundes veganes Leben vermittelt. Zudem will die Autorin die Phase der Umstellung mit zahlreichen Ideen erleichtern und bietet als Krönung leckere vegane Rezepte für alle Mahlzeiten zum Nachkochen an. Ist ihr das alles wohl gelungen?

    Die folgende Buchvorstellung geht auf die einzelnen Punkte ein. Bei der Recherche zur Autorin traf ich übrigens auf eine nachdenklich stimmendeÜberraschung...

  • Rezension Maximum Fitness

    Buchcover Maximum Fitness

    Rezension Maximum Fitness - eine Reise zu den fittesten Menschen der Welt

    Aus dem tiefsten Russland, über die Anden Ecuadors, bis in die modernen Trainingszentren der Loughborough University in England: In seinem Buch „Maximum Fitness“ (Riva Verlag 2019) nimmt uns der Autor Ross Edgley nicht einfach nur auf eine Reise durch das gesamte Spektrum der Fitness mit. Vielmehr reist er um die ganze Welt, trainiert mit einigen der spektakulärsten Sportler und fittesten Menschen unserer Erde und trägt seine gesammelten Erkenntnisse in diesem Buch der besonderen Art zusammen. Sein Fazit: Lass die strikten Ernährungs- und Fitnesspläne hinter dir, du bist dir selbst der beste Coach!

  • Yoga Ernährung abnehmen

    Yoga Ernährung abnehmen

    Mit Yoga und der richtigen Ernährung abnehmen – so klappt’s!

    Mit dem Abnehmen ist es oft nicht so einfach: strenge Diäten mit Jojo-Effekt und harte Sportprogramme, welche man nicht lange durchhält. Aber es geht auch anders! Wir zeigen dir, wie du mit Yoga und einer durchdachten Ernährung dein Wunschgewicht erreichst und auch hältst!

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