Übung zu Yoga Sutra I-33

Übungsvorschlag für die kommende Woche:

Übe diese Woche die Eigenschaftsmeditation zu einer der obigen Tugenden. Alternativ probiere dich an der Metta-Meditation aus dem Buddhismus. Beide werden in folgenden Videos erläutert:

Eigenschaftsmeditation

Liebende Güte / Metta - Meditation