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uebung sutre

Übungsvorschlag für die kommende Woche:

Übe diese Woche die Eigenschaftsmeditation zu einer der obigen Tugenden. Alternativ probiere dich an der Metta-Meditation aus dem Buddhismus. Beide werden in folgenden Videos erläutert:

Eigenschaftsmeditation

Liebende Güte / Metta - Meditation

Liebende Güte / Metta - Meditation

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