Übung zu Yoga Sutra I-44
Übungsvorschlag für die kommende Woche zu Sutra 1-44:
Beginne deine Meditation normal. Wende dich dann einem subtilen Meditationsobjekt zu. Beispiele:
Ego; Intelligenz; Ton; Berührung, Geschmack, Form; Geruch. Einem der drei Gunas: das Lichte, das Träge oder das Energetische;
Achte besonders in der Pause zwischen Ein- und Ausatmen, ob Erkenntnisse zu deinem subtilen Meditationsobjekt aufsteigen.
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- Geschrieben von Peter Bödeker
- Zuletzt aktualisiert: 26. Juni 2018