Übungsvorschlag für die kommende Woche zu Sutra II-30:
Suche dir in den kommenden Wochen jeweils eine Yama-Regel heraus und:
- beobachte dich über die Woche, wann du diese Regel in Gedanken, Worten oder Taten einhältst und wann du sie brichst
- bemühe dich, die Regel konsequent einzuhalten
- nehme wahr, auf welche Schwierigkeiten du bei deinen Bemühungen zur Einhaltung der jeweiligen Regel stößt
Schriftliches Festhalten der eigenen Erkenntnisse fördert wie immer den Effekt der Übung.