Themen: Ursprungstexte im Yoga | Videos | Übungsvorschläge | Zitate, Humor & Rätsel ...

Längste Lesezeit im Forum

• "Unabhängiger" Yogalehrer Für und Wider!?!
• Aufbau und Struktur der Wirbelsäule
• Schmerzen durch Yoga?
• Yoga bei Erkältung
• Kopfstand - ja oder nein?
• Mit Yoga Muskeln aufbauen?
• Hilfe, ich will in den Lotussitz!!

Aktuelle Yoga-Angebote

Aktuelle Artikel

Geschichte der Meditation

Menschen meditieren seit Jahrtausenden. Die Techniken variieren abhängig von Ort, Weltanschauung und Zeit. Dabei gab es jedoch nie „die Meditation“, stattdessen wurden zu allen Zeiten unterschiedlichste Arten der Geistesbemühungen unter dem Namen Meditation geführt. Dieser Artikel behandelt die Geschichte der Meditation im Sinne der geistigen Sammlung auf ein Meditationsobjekt anhand von Auszügen aus bekannten Yoga-Schriften.

Hier weiterlesen...

Vom Tod

Dann sprach al-Mitra und sagte:

"Wir würden nun wegen des Todes fragen."

Und er sagte:

Ihr möchtet das Geheimnis des Todes erfahren.

Aber wie sollt ihr es finden, wenn ihr es nicht im Herzen des Lebens sucht?

Die Eule, deren nachtgebundene Augen für ...

Hier weiterlesen...

• Umfrage zu Yoga und Nachhaltigkeit
  von Zens.world im Forum Unsere Welt
  An alle Yogis und Nicht-Yogis. Im Rahmen meines Master-Studium führe ich eine Umfrage zum Thema Nachhaltigkeit und Yogis durch. Bitte nehmen Sie übe... -> Weiterlesen und/oder antworten
   
  
• Yoga bei Bandscheibenvorfall
  von ManuG im Forum Yoga Übungen und Therapie
  Hallo, ich bin neu hier u auch Yoga-Neuling. Ich hatte heuer im Mai einen Bandscheibenvorfall u mir wurde geraten, meinen unteren Rücken zu stärke... -> Weiterlesen und/oder antworten
   
  
• Chakrasana = Brücke im Sportunterricht
  von Katrin 67 im Forum Yoga Übungen und Therapie
  Ist Chakrasana (Rad) das Gleiche wie die Brücke im Sportunterricht in der Schule? MfG Katrin... -> Weiterlesen und/oder antworten
   
  

Mehr aktuelle Beiträge | Neuer Beitrag von mir

Yoga Grundlagen (Auswahl)

Yoga Sutra I-1: Jetzt wird Yoga erklärt

Atha yoga-anuśāsanam
अथ योगानुशासनम्

Jetzt ist Yoga-Zeit. Dies kann ein schönes Motto jeder Yogasitzung sein: Jetzt, hier - mein Yoga!

Womöglich verbirgt sich weiterer verborgener Sinn hinter dieser Sutra. Schauen wir uns Übersetzungsvarianten und die interessantesten Deutungen an.

Weiterlesen: Yoga Sutra I-1: Jetzt wird Yoga erklärt

Yoga Sutra I-2: Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist

Yogash citta–vritti–nirodhah 
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः

Wenn ich festlegen müsste, welche Sutra die Bedeutsamste ist, dann würde ich diese wählen. Hier wird der Yogaweg in einem Satz zusammengefasst. Alle weiteren Sutras erläutern den Weg.

Auslegung und Deutung dieser Sutra erfolgt unterschiedlich. Lies hier, welche Prioritäten du gemäß der Sutras-Deuter bei deiner täglichen Praxis setzen solltest.

Weiterlesen: Yoga Sutra I-2: Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist

Yogische Ernährung | Inspirationen von Sivananda

Grundsätzliches: Einer, der Meister im Yoga werden will, sollte Nahrungsmittel aufgeben, die nachteilig für die Yoga-Praxis sind. Instinkt oder eine innere Stimme wird Dich bei der Auswahl Deiner Nahrung leiten. Du selbst bist der beste Richter, um eine sattwige (reine) yogische Mahlzeit zusammenzustellen, die Deinem Temperament und Deiner Konstitution entsprechen. 

Weiterlesen: Yogische Ernährung | Inspirationen von Sivananda

Yoga Nidra

Yoga Nidra | Anleitung, MP3, Text und Variationen

Willkommen zu der Entspannungstechnik des Yogas: Yoga Nidra. Die yogische Tiefenentspannung, auch "yogischer Schlaf" genannt (Nidra=Schlaf), ist eine Tiefenentspannungsübung der tantrischen Yoga-Lehre. Ihr Ursprung liegt in weit entfernten Zeiten.

Yoga Nidra führt in tiefe Entspannungszustände, die mit einiger Übung bei vollem Bewusstsein erfahren werden dürfen. Zusätzlich besteht über einen sogenannten Sankalpa die Möglichkeit, Persönlichkeitsentwicklung tief ins Unbewusste einzuprägen.

Hier findest du Yoga Nidra erläutert, einen Gratis-MP3-Download, den Text zum Ausdrucken und viele Varianten für fortgeschrittenes Üben.

Weiterlesen: Yoga Nidra

Meditation lernen (Stunde 1) - einführende Videoanleitung

In diesem Video zeigt dir Sukadev, mittlerweile der wohl bekannteste Yogalehrer Deutschlands, wie du kinderleicht Meditation lernen kannst. Die Erläuterungen sind hör- und sehenswert. Im Anschluss findet sich eine 20-minütige Meditationssitzung, ebenfalls in Videoform.

Tipp: Starte die Meditationsanleitung auf Smartphone oder Tablett - da brummt nichts und wenn du nur die WLAN-Funktion eingeschaltet lässt, hält sich die Strahlenbelastung in vertretbaren Grenzen.

Weiterlesen: Meditation lernen (Stunde 1) - einführende Videoanleitung