Jnana Mudra, die Fingergeste des Wissens und der Weisheit. Führe den Zeigefinger an die obere Kante des Daumens. Die übrigen drei Finger sind gestreckt.
Jnana Mudra im Meditationssitz
Im Meditationssitz kannst du die Hände auf den Oberschenkel ablegen und in Jnana Mudra gehen. Die Handflächen sind nach unten oder oben gerichtet.
Erläuterungen zu Jnana Mudra im Video
Youtube-Video
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