Hatha Yoga Videos – eine Auswahl
Hier findet sich eine Auswahl der Bandbreite an Hatha-Yoga-Videos - mal einführend, mal eindrücklich, mal humorvoll und immer interessant.
Die 12 klassischen Positionen
Hier finden sich 12 klassischen Yoga-Asanas, wie sie von Prabhuji. gelehrt wurden, eindrucksvoll demonstiert von Shiva Das. Ein schöner Einblick in "formvollendete" Hatha Yoga Stellungen.
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Hatha Yoga nach Yesudian
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Sadhguru zu Hatha Yoga - Verbindung von Sonne und Mond
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Making of a Hatha Yogi
Teil 1 startet mit:
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Bist du an dieser Reihe interessiert: Hier findest du weitere Videos:
Videoserie "Making of a Hatha-Yogi Teil 2 is 8
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Mehr "Making of a Hatha Yogi" - Videos gewünscht? Hier geht es mit Teil 9 weiter.
Yoga Doku "Ruf der Stille"
Ein moderner Hatha-Yogi zeigt Reinigungstechniken und vieles mehr ...
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Iyengar zeigt seinen Hatha-Yoga-Stil
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Eine komplette Hatha-Yoga-Stunde
Für Anfänger:
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Kannst du ein weiteres Hatha-Yoga-Video empfehlen oder hast du eine Anmerkung zu obigen Videos?
Dann schreibe bitte hier hinein. Videovorschläge einfach per Link und gerne (optional) mit kurzer Begründung für den Tipp. Danke!
Im Zusammenhang interessant
- Sonnengruss - zum Aufwärmen
- Sarvangasana - Schulterstand
- Shavasana - Totenstellung
- Handstand lernen - Top 8 Tipps
- Utthita Parsvakonasana – Gestreckter seitlicher Winkel
- Mula Bandha - der Wurzelverschluss
- Shirshasana - Kopfstand
➔ Alle Asana in der Kategorie "Yoga Übungen"
Weitere beliebte Übungs-Erläuterungen
- Makarasana - das Krokodil
- Padmasana - der Lotus-Sitz
- Siddhasana - die vollkommene Stellung
- Halasana - der Pflug
- Ardha Matsyendrasana - Drehsitz
- Chakrasana - das Rad
- Shalabhasana - die Heuschrecke
- Trikonasana - das Dreieck
- Paschimothanasana - die Vorwärtsbeuge
- Bhujangasana - die Kobra
Ein möglicher Übungsplan zum Download:
3. Kapitel Gheranda Samhita: Die 25 Mudra
Das dritte Kapitel der Gheranda Samhita widmet sich den Mudras. Gheranda schreibt: Es gibt nichts auf der Welt, dass so schnellen Erfolg im Yoga bringt wie die Mudras. Obwohl diese "unbedingt geheim gehalten" werden sollen, beschreibt er 25 davon doch recht ausführlich ...
Hier weiterlesen: 3. Kapitel Gheranda Samhita: Die 25 Mudra
5. Kapitel Gheranda Samhita: Pranayama
Das fünfte Kapitel der Gheranda Samhita widmet sich den yogischen Atemtechniken: Pranayama. Gleich im ersten Vers wird das Resultat ausdauernder Pranayamaübung klar benannt: Der Praktizierende wird gottgleich.
Prana steht im Yoga für Lebensenergie. Meist werden beim Pranayama zwei Ziele verfolgt:
- Mehr Lebensenergie zu erhalten.
- Den Geist zu beruhigen und zu sammeln.
Immer wieder, so auch hier, wird vor dem allzu sorglosen Üben von Pranayama gewarnt. Zu fatal können die Auswirkungen von falschem und allzu heftig durchgeführten Atemübungen sein. Darum wird immer die Schulung durch einen fachkundigen Lehrer angemahnt.
Aus meiner Sicht spricht aber nichts dagegen, die sanften Atemtechniken mit dem primären Ziel des ruhigen Geistes zu üben. Diese sind Bestandteil vieler spiritueller Lehren und werden seit Jahrtausenden angewendet.
Die einzelnen Verse des fünften Kapitels der Gheranda Samhita lauten frei übersetzt:
Hier weiterlesen: 5. Kapitel Gheranda Samhita: Pranayama
Hatha Yoga Pradipika 1. Kapitel: Zusammenfassung der Verse
Zusammenfassung vom 1. Kapitel der Hatha Yoga Pradipika: Über Verhaltensregeln und Asanas
Wenn du das 1. Kapitel der Hatha Yoga Pradipika suchst, willst du meist keine romantische Yoga-Erzählung, sondern Orientierung: Was steht da wirklich drin – und warum beginnt ein Hatha-Yoga-Text ausgerechnet mit Verhaltensregeln, Ortsempfehlungen und dann erst mit Asanas? Dieser Artikel führt dich sauber durch die Kernaussagen, erklärt zentrale Begriffe und zeigt, wo der Text überraschend streng, stellenweise übermütig in seinen Versprechen und zugleich ziemlich lebensnah ist.
Themen: Wozu Hatha Yoga üben? Yoga- Voraussetzungen: Yamas und Niyamas, Lebensgestaltung, Ernährung. Wirkungen und Beschreibung der Asanas. Das große Hatha-Yoga - Versprechen.
Die Verse im Einzelnen zusammengefasst:
Hier weiterlesen: Hatha Yoga Pradipika 1. Kapitel: Zusammenfassung der Verse
6. Kapitel Gheranda Samhita: Dhyana
Das sechste Kapitel der Gheranda Samhita widmet sich Dhyana. Dhyana wird in der Regel mit Meditation übersetzt und ist im achtgliedrigen Yoga-Pfad im Yogasutra von Patanjali die siebte Stufe auf dem Weg zur Erleuchtung. Danach folgt, wie auch in der Gheranda Samhita, der Samadhi.
Die folgende Yogaschulung enthält keinerlei Stellungen bzw. körperliche Übung mehr, sondern widmet sich der inneren, geistigen Praxis. Gheranda beschreibt drei verschiedene Meditationstechniken und nominiert, welche Meditationsart (mit deutlichem Vorsprung!) die Beste sei.
Hier weiterlesen: 6. Kapitel Gheranda Samhita: Dhyana
Zusammenhang zwischen Patañjali und dem Hatha-Yoga | Diskussion
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Patañjali und dem Hatha-Yoga?
Ramananda schreibt:
Nein. Patañjali spricht in seinem Werk über den geistigen Yoga. Und dennoch meinen viele, dass im Yoga-Sutra auch von den Asanas des Hatha-Yoga die Rede ist. Dabei handelt es sich um ein Missverständnis, welches eine im Hatha-Yoga wichtige Frage entscheidend beeinflusst hat: Wie lange soll man in den Asanas verweilen? Betrachten wir kurz die zwei Abschnitte des Sutra, bei denen es um den Atem und um den Körper geht:
Hier weiterlesen: Zusammenhang zwischen Patañjali und dem Hatha-Yoga | Diskussion
