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Svastikasana ist eine Sitz-Asana, die glücksverheißend oder Stellung des Wohlwollens genannt wird. Hier findest du ein Video zur korrekten Ausführungen, Erläuterungen zur Stellung und Zitate zu Svastikasana aus alten Schriften.

Inhalt

Punkt 1

Die Ausführung von Svastikasana

Punkt 2

Svastikasana in alten Schriften

Hatha Yoga Pradipika - I. Kapitel "Über Verhaltensregeln und Asanas"

Vers I-21: An die Innenseite der Knie* und Oberschenkel soll der Yogi beide Fußsohlen richtig platzieren und mit geradem Körper auf dem Boden sitzen; dies wird Svastikasana genannt.

* Kommentator Brahmananda erläutert, dass hier mit "Knie" der in der Nähe vom Knie liegende Teil des Unterschenkels gemeint sei.

Gheranda Samhita - Kapitel II "Asana"

Vers 13: Der Yogi legt die Fußsohlen zwischen Knie und Schenkel (also zwischen Ober- und Unterschenkel) und sitzt mit geradem Körper. Dies nennt sich Svastikam-Asana, die glücksverheißende Asana (auch: Sitz der Freude)

 

Punkt 3

Erläuterungen zu Svastikasana

Sanskrit-Bedeutung

  • Svastikasana = Sitzhaltung (Asana) in Form eines Svastika.
  • Svastika = glückbringendes Symbol; Kreuzform; ein Hakenkreuz im Uhrzeigersinn;

Welche Sitzhaltung(en) nimmst du bevorzugt während der Meditation ein?

 

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Die bisherigen Stimmen:

Padmasana (voller Lotussitz) 4 Stimmen
Svastikasana (glücksverheißener Sitz) 4 Stimmen
Siddhasana (halber Lotussitz) 3 Stimmen
Andere Sitzhaltung 2 Stimmen
Einfacher Schneidersitz (auch auf Bänkchen oder Sitzkissen) 1 Stimme
Virasana (= Heldensitz, Fersen neben dem Gesäß) 0 Stimmen
Vajrasana (kniend auf den Fersen sitzen) 0 Stimmen
Auf einem Stuhl, nicht an die Rückenlehne angelehnt 0 Stimmen
Auf einem Stuhl, hinten angelehnt 0 Stimmen
Gemütlich angelehnt auf Sessel oder Couch 0 Stimmen

 

 

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